Por qué se ha hecho viral en TikTok la rutina del cavernícola: la tendencia de no lavarse la cara que puede estropearte la piel CUERPO ¿Puede tu piel estar más sana si dejas de lavártela? La rutina del cavernícola arrasa en redes sociales con la polémica promesa de una piel equilibrada… sin productos ni limpieza.
Un truco con aceitunas y sus huesos para mejorar la microbiota de tu boca ALIMENTACIÓN Un gesto tan simple como saborear una aceituna, y no tirar su hueso de inmediato, puede marcar la diferencia en el equilibrio de tu microbiota oral.
Cómo depurar el cuerpo de forma natural sin hacer la dieta détox de la que habla todo el mundo CUERPO No hay ninguna necesidad de seguir una dieta détox. Una alimentación sana y equilibrada, una adecuada hidratación y un descanso de calidad potenciarán la capacidad del cuerpo para limpiarse solo.
Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado MENTE El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
Qué es la leche ultrafiltrada que mantiene todos los nutrientes y por qué deberías tomarla todos los días ALIMENTACIÓN Gracias al proceso de ultrafiltración, no sólo contiene más calcio y proteínas y menos azúcares que la leche pasteurizada, sino que es apta para intolerantes a la lactosa y dura más (en la nevera).
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona» MENTE Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
Así funciona la gimnasia cognitiva para el cerebro que aumenta tu capacidad mental MENTE La disonancia cognitiva puede jugar a tu favor para lograr una mayor flexibilidad mental. Una neuróloga explica sus numerosos beneficios.
Qué es el agua proteica y por qué no es la mejor opción para recuperarte después de entrenar EJERCICIO Te ayuda a mantenerte adecuadamente hidratado y a lograr el aporte de proteína necesario para fortalecer tus músculos. Unos requerimientos que, en realidad, puedes cubrir a través de la dieta.
Café de máquina o café filtrado: el mejor barista de España 2025 te da las claves para elegir CUERPO Marcos González, Mejor Barista de España 2025, lo tiene claro: no todos los cafés son iguales. Espresso o filtrado, cada uno tiene su carácter, y saber distinguirlos es parte del placer de tomarlo.
Por qué seguir tu reloj biológico chino podría ayudarte a aprovechar toda la energía de tu cuerpo CUERPO Según la medicina tradicional china, realizar una actividad cuando su órgano responsable alcance su pico máximo de energía te ayudará a potenciar tu salud y mejorar tu estado de ánimo.
