Estos son los alimentos que tienes que evitar para no tener migrañas ni dolor de cabeza ALIMENTACIÓN Que una persona padezca o no migraña depende de sus genes, no de su dieta. Pero hay alimentos que pueden provocar que sean más frecuentes e intensas.
Por qué debes comer pepino todos los días: un superalimento clave para fortalecer los huesos y mejorar tu salud a partir de los 50 ALIMENTACIÓN Hidrata, fortalece tus huesos, reduce la inflamación y ayuda a mantener un peso saludable. Es el momento de añadir un pepino a tu menú del día.
Estos son los beneficios del shiatsu en menopausia, más allá de su efecto relajante BELLEZA Esta técnica de origen japonés basada en la digitopresión ayuda a equilibrar los niveles hormonales y llega a aliviar síntomas como la ansiedad, las migrañas o el dolor articular.
Sandra Moñino, nutricionista: «Un suplemento probiótico mal elegido puede empeorar la inflamación» ALIMENTACIÓN ¿Cómo reducir la inflamación crónica? ¿Qué alimentos evitar y cuáles priorizar? La experta nos ayuda a entender qué cambios reales pueden transformar nuestra salud intestinal.
Esta red de drenaje del cerebro es la clave para mejorar la memoria: así funciona el sistema glinfático CUERPO Tan solo hace 12 años que se conoce esta red de drenaje del cerebro, que ayuda a eliminar los productos de desecho y es clave para prevenir el daño neuronal propio del envejecimiento.
Por qué tienes que hablar más contigo misma en voz alta para mejorar la memoria y la productividad MENTE Conversar con uno mismo en voz alta facilita la gestión de las emociones y mejora la motivación, la memorización y la productividad. Pero no hay que dejar que la voz crítica interior tome las riendas.
Cómo hacer un ambientador ecológico sin tóxicos y sin plásticos PLANETA Si no quieres envases de plástico, la experta en sostenibilidad Ally Vilamala explica cómo hacerlo, súper fácil y sostenible.
Caminata del pato: transforma tus piernas y tu core y mejora tu postura en poco tiempo EJERCICIO Desplazarse mientras se mantiene una posición de sentadilla profunda aporta un sinfín de beneficios al organismo, especialmente a nivel del tren inferior. Pero hay que ir poco a poco y hacerlo bien.
Ferran Cases, experto en gestión emocional: “No tenemos ansiedad por lo que nos pasa, tenemos ansiedad por cómo afrontamos lo que nos pasa” EVENTOS WeLife Tour 2025, el encuentro itinerante con el bienestar de Vocento, arrancó el pasado sábado en Barcelona con gran éxito de aforo completo, consolidando esta cita como una referencia en el sector.
Neuroplasticidad: el método científico para rejuvenecer el cerebro y envejecer mejor MENTE Una mentalidad positiva y el desafío cognitivo constante contribuyen a mejorar la salud cerebral. Una experta nos explica los motivos.
