Qué es el earthing y cómo ayuda a disminuir el cortisol
MENTE
Permitir que el cuerpo humano entre en contacto con los electrones de la Tierra, ayuda a reducir la inflamación y mejorar la circulación.
VIDA SALUDABLE
Los peligro reales de la leche sin pasteurizar: por qué se equivocan los influencers que la beben en TikTok
Ni es más nutritiva ni dura más sin estropearse que la pasteurizada. Y más importante aún, su consumo conlleva un riesgo de infecciones bacterianas muy graves.
ALIMENTACIÓN
Así es el laboratorio que cuida la piel aunando ciencia y ecosostenibilidad y es 100% español
PLANETA
Sus fórmulas, líder en prescripción dermatológica en nuestro país, salen de las instalaciones de La Concha (Cantabria), donde aprovechan el agua de su manantial al tiempo que colaboran con el MIT.
Oro blanco: el alimento milenario que mejora tu salud intestinal y promueve la longevidad
ALIMENTACIÓN
El kéfir está de moda, y con razón: mejora la digestión, fortalece las defensas y se adapta a cualquier dieta. Descubre cómo este aliado de la microbiota puede revolucionar tu salud desde el intestino.
Los 12 hábitos en la mesa que aumentan tu esperanza de vida
CUERPO
Beber agua cuando te despiertes, comer bien o moverte más en tu día a día, son pequeños gestos simples para mejorar tu bienestar.
Por qué abusar de los probióticos puede desequilibrar tu flora intestinal y causarte disbiosis
CUERPO
Aunque suelen ser bien tolerados, algunas personas pueden experimentar reacciones adversas, como sensibilidad a determinados ingredientes.
Por qué la inflamación acelera el envejecimiento y qué puedes hacer para revertirlo
CUERPO
Esta inflamación de bajo grado persistente actúa como un motor silencioso del deterioro físico y de las enfermedades asociadas a la edad.
Sentadilla a una sola pierna: el ejercicio que te ayuda a mejorar el equilibrio y a fortalecer el core
EJERCICIO
Más técnica y exigente que la tradicional, la sentadilla a una sola pierna mejorará tu coordinación neuromuscular y tu equilibrio y fortalecerá aún más tu core.
Por qué tu cerebro quiere atiborrarte de alimentos ultraprocesados
ALIMENTACIÓN
Los azúcares y las grasas disparan la liberación de dopamina en el cerebro, lo que genera una sensación de bienestar. Así que no importa que el cuerpo ya esté saciado: el cerebro siempre pedirá más.
Consejos sencillos desde el mostrador de la farmacia para vivir más y mejor
LONGEVIDAD
Lo que comemos, el ejercicio físico que hacemos a diario o cómo cuidamos nuestro mundo interior influyen directamente en cómo envejecemos.
La obsesión de mirar tus datos de actividad es mala para tu ejercicio y puede amargarte la vida
EJERCICIO
Consultar obsesivamente lo eficiente que está siendo tu entrenamiento acabará generándote ansiedad y frustración. Deja de mirar los datos y guíate por tus sensaciones.
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