NO TE PIERDAS Yoga ocular, el aliado para la fatiga visual de quienes trabajan todo el día mirando pantallas
La comunicadora nos habla de su nuevo libro y de cómo encontrar un propósito que trascienda en la era de las redes sociales.
MENTE
CUERPO
Al contrario de lo que ocurre con el IMC, el IRC permite conocer la cantidad de grasa abdominal en el cuerpo, por lo que es mucho más preciso para evaluar el estado de salud de una persona.
SUEÑO
Descansar adecuadamente no sólo te llena de energía, sino que es clave para prevenir múltiples enfermedades.
EVENTOS
Los mejores expertos en ginecología, farmacia, deporte, nutrición y cosmética resolverán tus dudas sobre menopausia el 21 de marzo en el Colegio Oficial de Arquitectos de Madrid.
SUEÑO
La clave está en el relleno de mijo, un cereal que es capaz de mejorar tu respiración y de mantener una temperatura óptima durante la noche.
SALUD HORMONAL
Mientras la conversación social se centra en visibilizar esta etapa, algunos expertos alertan de los riesgos que puede suponer el convertir a la mujer de más de 45 en una estrategia de marketing.
CUERPO
Hacerse mayor va más allá de las arrugas o de la falta de agilidad. Dentro de tu cuerpo, a nivel celular y molecular, se van dando procesos que son los verdaderos causantes del envejecimiento.
EJERCICIO
Ambos aparatos ofrecen grandes beneficios, siendo mayor el gasto calórico en la cinta de correr y ofreciendo la elíptica un ejercicio más completo. Pero lo realmente importante es moverse.
ALIMENTACIÓN
Así es como puedes olvidarte de las dietas para comenzar a pensar en la nutrición como una forma de nutrir el cuerpo y sentirte bien.
CUERPO
Respirar por la boca en lugar de por la nariz puede deformar la estructura facial y desencadenar un mentón retraído, cara alargada o dientes apiñados.
EJERCICIO
Pequeños cambios en tu rutina pueden marcar la diferencia. Estos ejercicios te ayudarán a fortalecer tu zona lumbar y reducir el dolor.
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