Terica Uriol, la nutricionista de la dieta del bocadillo: «Cuando más se pica es por la noche y no pasa nada por comer pan»
ALIMENTACIÓN
Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.
VIDA SALUDABLE
Epigenética para la longevidad: los hábitos saludables que te ayudan a retrasar el envejecimiento
No puedes cambiar tus genes, pero sí la forma en que se expresan: lo que comes, sueñas y piensas tiene un efecto en la línea del envejecimiento.
CUERPO
La falta de sueño es la responsable de que tu cabeza se llene de malos recuerdos
SUEÑO
La actividad de la corteza prefrontal, encargada de mantener a raya los malos recuerdos, se ve mermada por la falta de sueño, por lo que las vivencias negativas se apoderan de la mente.
Por qué necesitas un irrigador dental: estos son los cambios positivos que vas a notar en tu boca
CUERPO
Este complemento perfecto del cepillado ayuda a reducir la placa dental y tener encías más sanas. Estos son los trucos para sacarle todo el provecho.
Esto es lo que debes notar en la piel para saber si tu crema facial te va bien
BELLEZA
Alivio, confort, suavidad, y en ocasiones cierta reacción, hay señales que te dan la pista de si la crema facial le va bien a tu rostro.
Perejil, la hierba para aliñar tus platos que es buena para tus huesos y reduce la inflamación
ALIMENTACIÓN
Este condimento es una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan un sinfín de beneficios al organismo. Te contamos cuáles.
El azúcar estropea la piel: la culpable de granos e imperfecciones se llama glicación
CUERPO
El problema del azúcar no son las calorías, sino su impacto en distintos sistemas del organismo. Su exceso aumenta la glicación, un proceso con consecuencias, también para la piel.
No dejes que saboteen tu trabajo: cómo lidiar con esos compañeros trepas
MENTE
No importa que lo tengas todo para triunfar en tu trabajo. Por la razón que sea, hay un compañero que echa por tierra todo tu trabajo. Te contamos cómo pararle los pies.
Qué son los geroprotectores, los suplementos que aseguran que pueden frenar el envejecimiento
CUERPO
Estos compuestos están estudiados con la idea de alargar la vida o, al menos, conseguir que los años vividos sean de alta calidad.
El zumo de limón con aceite de oliva arrasa en internet: analizamos la bebida que promete depurarte y bajar de peso
ALIMENTACIÓN
Tomados por separado son muy buenos para la salud. Pero por mucho que se haya vuelto viral, no hay ninguna evidencia de que su combinación potencie sus beneficios.
Por qué el burpee es el ejercicio más completo para fortalecer todo el cuerpo y perder grasa
EJERCICIO
El burpee es un ejercicio muy completo que no está al alcance de todo el mundo sin un buen nivel físico. Pero siempre hay maneras de llegar a realizarlo correctamente.
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