Achiote, el condimento mexicano que reduce la inflamación y mejora tus defensas ALIMENTACIÓN Utilizada masivamente en todo el mundo como colorante alimentario natural, el achiote no sólo llenará tus platos de color y sabor, sino que también mejorará la salud de todo tu cuerpo.
En qué consisten las dietas alcalinas y qué alimentos puedes comer ALIMENTACIÓN Priorizan el consumo de frutas y verduras, pero restringen el de otros muchos alimentos saludables, por lo que pueden causar un déficit nutricional. Y en ningún caso preservan la alcalinidad del organismo.
Por qué tardas tanto en acudir al dermatólogo cuando se te empieza a caer el pelo BELLEZA Aunque la caída capilar sea uno de los temas que más preocupa a las mujeres, sólo el 23% acude al dermatólogo cuando tiene un problema capilar.
Los beneficios de comer yogur a diario: fortalece los huesos, mejora las digestiones y activa el metabolismo ALIMENTACIÓN Tomar yogur a diario tiene múltiples beneficios para tu salud. Además de ayudarte a perder peso. Pero, hay que tener cuidado con los que tienen azúcares añadidos.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando haces ejercicio durante un resfriado EJERCICIO Contrariamente a la creencia popular, sudar mientras corres o caminas no acelerará tu curación. Lo mejor es descansar para ayudar al sistema inmune a cumplir con su cometido.
Los beneficios de cocinar con aceite de aguacate: reduce la inflamación y cuida de tu corazón ALIMENTACIÓN Rico en ácido oleico y en compuestos con un potente efecto antioxidante, este aceite es la mejor opción para cocinar a altas temperaturas.
Cómo el ejercicio 3-3-3 puede ayudarte a reducir el estrés en sólo 5 minutos MENTE Esta técnica de atención plena puede reducir el cortisol, mejorar la digestión y devolverte el equilibrio emocional.
Cómo convertir un rincón de tu casa en un refugio antiestrés y lleno de tranquilidad MENTE Son como pequeños paraísos en el hogar. Un rincón de la calma al que acudir para liberar la mente, desterrar la ansiedad y el estrés y llenarse de energía positiva.
Estas son las pistas que te ayudarán a detectar si ya te encuentras en perimenopausia SALUD HORMONAL Identificar este periodo de transición, que empieza hasta ocho antes años del fin de la regla, ayuda a adelantarse a ciertos síntomas y llegar a la menopausia más preparada para afrontar los cambios.
Qué es el MOC, la forma de neuroyoga para armonizar mente, cuerpo y energía CUERPO Más que una forma de moverse, es una herramienta para optimizar la conexión cerebro-cuerpo, mejorar la salud neuromuscular y fortalecer el bienestar emocional.
