No se trata de volverse un villano de película. Pero un poco de egoísmo positivo te hará más feliz y, de paso, te quitarás de encima a muchas relaciones que solo buscan aprovecharse de ti
MENTE
CUERPO
El mal llamado sexo débil vive más, enferma más tarde y se recupera mejor. ¿Cuál es la razón? Una mezcla de cromosomas, hormonas, inmunidad y, sobre todo, de hábitos.
YA SOLO POR EL BAÑO…
Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
WELIFE TOUR MÁLAGA
El 15 de noviembre, Málaga se suma al circuito WeLife Tour con una cita que une movimiento, mente y ciencia para aprender a vivir con más calma
JAPÓN EN UNA TAZA
El té verde que sí sabe bien existe, se llama hojicha y además relaja. Menos cafeína, más calma y beneficios reales
CRIAR EN TIEMPOS DE MARKETING
Nos vendieron tranquilidad en forma de gominola. Y los padres, con tal de cuidar bien, acabamos comprando la culpa por duplicado
INNOVACIÓN CONSCIENTE
La sostenibilidad no siempre se exhibe: a veces se esconde en los materiales que transforman el diseño, la moda o la automoción
EL ESPEJISMO "FIT"
Entre los pasillos del súper, los “zero”, “high protein” y “sin azúcar” compiten por parecer saludables. Carmen Ordiz lo ve claro: comemos más etiquetas que comida
Y VENGA APLICAR CAPAS SOBRE LA PIEL
De las creadoras de las rutinas de mil pasos llega el Three Skin Method coreano: tres capas de tónico, poca crema y muchas dudas entre los expertos
LA MITAD NO ESTUDIADA
Durante décadas, la ciencia de la longevidad ignoró la biología femenina. La menoposse surge para ponerla —por fin— en el centro del debate
POCOS EJERCICIOS LOGRAN TANTO
No necesitas gimnasio, ni pesas, ni mucho tiempo. Solo tus piernas y algo de energía: los 'bunny hops' tonifican, queman y hasta mejoran el ánimo
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