Sevilla se llena de sabiduría femenina y verdades sobre la menopausia

El próximo 4 de junio, a partir de las 18:00, la Galería de ABC en Sevilla será el escenario de ASISA WeLife Menopausia: una cita para hablar de esta etapa, con naturalidad, evidencia científica y, por supuesto, buen ambiente.

Especialistas de primer nivel se darán cita junto al Guadalquivir para compartir claves prácticas que ayuden a entender qué está pasando en el cuerpo (y en la cabeza) durante la menopausia. Y no, no todo es sudar por la noche y enfadarse sin motivo: también hay espacio para el disfrute, la prevención y el autocuidado con mayúsculas.

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La doctora Natalia Gennaro, ginecóloga de ASISA —global partner del encuentro— y directora de la Primera Unidad de Alta Resolución Diagnóstica y Cirugía Robótica de Precisión en Suelo Pélvico del Hospital HLA Universitario Moncloa, abrirá el evento hablando de envejecimiento saludable desde una perspectiva que pocas veces se cuenta: qué papel juega la inflamación, por qué no puedes seguir ignorando tu postura y cómo cuidar la salud pélvica para evitar complicaciones (y ganar bienestar) a largo plazo.

Vanesa León: hormonas, energía y ánimo. La dieta que sí funciona en esta etapa

Después, Vanesa León, dietista-nutricionista y colaboradora de El Granero, se pondrá el delantal para desmontar mitos sobre la alimentación en esta etapa y contar qué comer (y qué no) para mantener la energía, las hormonas y el ánimo más o menos en su sitio. En su taller, León explicará cómo ciertos alimentos pueden influir en la inflamación, y ofrecerá pautas concretas para adaptar la nutrición a las necesidades de esta fase.

Cómo equilibrar los macronutrientes, qué superalimentos valen la pena y por qué ciertos suplementos pueden marcar la diferencia cuando las hormonas se vuelven caprichosas.

Miriam Al Adib: sexo y menopausia. Verdades (sin eufemismos) que necesitas oír

Miriam Al Adib, ginecóloga, profesora universitaria y autora del libro Hablemos de menopausia (Ed. Anaya Multimedia), desmontará mitos sexuales con una claridad poco habitual. ¿Baja la libido? A veces. ¿Se puede mantener una vida sexual satisfactoria? Por supuesto. ¿Importa hablar de ello sin eufemismos? Muchísimo.

Mónica Ceño y Mer Fernández: respirar, descansar, disfrutar. Claves para cuidarte sin complicarte

El evento también dedicará un espacio al autocuidado emocional y físico, con la participación de dos expertas en bienestar integral. Mónica Ceño, Beauty & Wellness Coach y fundadora de The Lab Room en Madrid, se centrará en el autocuidado real: el que sí puedes aplicar en tu día a día con aromaterapia, descanso y rituales sensoriales.

La sesión final correrá a cargo de Mer Fernández de Córdova, arquitecta y fundadora de Shalala Yoga Studio, que dirigirá una práctica de respiración consciente para reconectar cuerpo y mente. Cero mística, todo beneficios.

Ciencia, bienestar y un cóctel con vistas

Además de escuchar y aprender, podrás charlar con las ponentes, compartir experiencias y disfrutar de un cóctel saludable en un entorno espectacular junto al Guadalquivir, gracias también al patrocinio de Cupper y El Granero. ASISA WeLife Menopausia Sevilla no es sólo un evento: es un espacio para entender, cuidarse y vivir mejor esta etapa.

Las entradas ya están disponibles en welifemenopausia.es. Si quieres venir, no te lo pienses demasiado: el aforo vuela. Y tú te lo mereces.