Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
MENTE
Antes de meterte en la cama con tu ex, plantéate por qué lo haces, si tienes alguna motivación oculta y si ese encuentro va a tener el mismo significado para los dos.
MENTE
Desgaste de la relación, independencia económica y búsqueda de nuevas oportunidades para realizarse hacen que cada vez más los mayores de 50 años se divorcien sin mirar atrás
CUERPO
No es solo una cuestión de mala memoria, sino de un verdadero problema para recordar las caras de los demás. Descubre cómo afecta la ceguera facial a Brad Pitt.
SALUD MENTAL
¿Te has cansado de que te pregunten que cuándo vas a encontrar a tu media naranja? Tal vez la solución pase por ponerte el mundo por montera y casarte contigo mismo. O no. Así es la sologamia.
MENTE
Pasar tanto tiempo juntos puede deteriorar la relación durante los meses de descanso. Repasamos todas las pautas que podemos seguir para evitar que el periodo vacacional acabe en una ruptura.
ALIMENTACIÓN
¿Es mejor ingerir la cafeína nada más levantarte o es preferible esperar un par de horas? Analizamos lo que dicen los estudios científicos.
SALUD MENTAL
¿Cuántas cosas tienes en tu armario que no te hacen falta y que ni siquiera has llegado a usar? Si buscas un culpable, pon el foco en el cerebro y en su afición por las recompensas inesperadas.
MENTE
Cada personalidad se compone de múltiples capas. Analizamos, de la mano de una psicóloga, cómo influye esto cuando tratamos con otras personas.
ALIMENTACIÓN
El aguacate debería estar incluido en la dieta por muchas razones. Te damos una que probablemente desconocías: su perfil nutricional es perfecto para ayudar a proteger la memoria y la salud cerebral.
SUEÑO
Esta técnica de neuromodulación no invasiva, que estimula un nervio concreto, genera un descanso reparador de todos los procesos del organismo.
CUERPO
Los expertos lo tienen claro: hay que respirar por la nariz. No solo porque beneficia a tu salud física y mental, sino también porque te puede ayudar a consolidar la memoria.
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