Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Mente
No consiste en tener bajo deseo, ni en optar por la castidad o el celibato. Se trata de una orientación en la que no se siente atracción sexual por otras personas, pero sí afectiva o emocional.
CUERPO
Acercarte al placer por el mero placer del juego y de la conexión contigo mismo, en eso se basa esta nueva técnica del autoplacer.
ALIMENTACIÓN
Sus minúsculas semillas están de moda y forman parte de los desayunos de las celebrities, que las tunean a su gusto para mejorar la receta y darle más color, sabor y textura. Descubre cómo lo hacen.
SALUD MENTAL
Saber manejar a un jefe es una manera de evitar que esta situación nos llegue a afectar, tanto en el plano profesional como en el personal.
ALIMENTACIÓN
Un desayuno potente para darle la energía que necesita en el escenario, pero saludable para mantenerse en forma. Así es la receta de Taylor Swift para darlo todo en sus conciertos.
SALUD MENTAL
Olvídate de subir al Everest o de recorrer en moto la ruta 66. La felicidad, dicen los expertos, la encontramos en los pequeños momentos de la vida, en las experiencias más sencillas.
ALIMENTACIÓN
Si comienzas por las verduras y dejas los carbohidratos para el final, conseguirás controlar los niveles de glucosa en sangre y tener menos antojos de dulces.
ALIMENTACIÓN
Si tú también te has rendido ante el queso de moda, cómelo sin culpa (pero con sentido común): su contenido en ácido linoleico puede ayudarte a metabolizar mejor las grasas.
Mente
Según la tradición ayurveda y la medicina oriental, tenemos siete puntos clave de energía, los chakras, cuyos desequilibrios pueden ser la causa de alteraciones físicas y emocionales.
CUERPO
Ya sabes que hay un colesterol "bueno" y otro "malo". Dentro de este último está también la lipoproteína (a), que eleva tu riesgo cardiovascular y cuyos niveles debes conocer.
ALIMENTACIÓN
¿Te has unido al club de los que desayunan porridge? Si te gusta la avena, ten en cuenta que también puedes utilizarla en forma de harina. Te damos tres recetas simples, rápidas y deliciosas.
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