Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
ALIMENTACIÓN
Uno de los peajes después de una noche de excesos es ese agujero en el estómago que te pide con urgencia comer grasas, carbohidratos y refrescos con gas y azúcar. Descubre qué te está diciendo tu cuerpo.
MENTE
¿Cuándo merece la pena intervenir en un asunto, y cuándo es preferible mirar hacia otro lado? La experta Sonia Díaz Rois nos da las claves.
Relaciones
Puedes tener una mentalidad tolerante y flexible con las ideas de los demás, pero, cuando es tu pareja quien piensa de manera distinta, no siempre se es capaz de confrontar opiniones de manera respetuosa.
Salud mental
Date permiso para aburrirte. Es la forma de que tu cerebro hiperconectado descanse y, con ello, despierte tu creatividad y surjan las buenas (y nuevas) ideas.
Alimentación
Intentas comer mejor y más sano, pero parece que a tus amigos no les hace demasiada gracia y te animan a que te saltes la dieta. ¿Por qué les molesta que no comas lo que ellos?
Relaciones
¿Te hacen pensar que las cosas no son como las recuerdas, que exageras tus emociones, que confundes la realidad con la imaginación? Ten cuidado o puedes caer en la luz de gas.
MENTE
Tras una ruptura, la tentación de cotillear aún las redes de tu ex puede volverse irresistible. Pero ver lo que hace, y con quién, puede hacerte más daño y evitar que avances.
MENTE
Mentiras blancas, piadosas, inocentes o bienintencionadas. A veces es preferible decir algo que no es cierto y, con ello, evitar dañar innecesariamente al otro.
CUERPO
No oyes, no ves, solo flotas. Esta experiencia, que dispara las endorfinas y la dopamina, puede ayudarte tanto a la relajación como a la concentración y la creatividad.
ALIMENTACIÓN
Si los pruebas, aunque solo sea un bocadito, ya no puedes parar de comer. Son disparadores y desencadenas una serie de reacciones que te llevan buscar más y más.
Salud mental
No es lo mismo hacerte un selfi y publicarlo que pasarte varias horas editándolo y aplicándole filtros antes de subirlo a las redes.
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