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NO TE PIERDAS ‘Necesito un break’, la emotiva confesión con la que Lola Índigo hace un parón para cuidar de su salud mental

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Los pellets en menopausia: por qué es preferible la terapia hormonal en la mayoría de los casos

SALUD HORMONAL

Las hormonas bioidénticas aplicadas de manera subcutánea se han retirado de algunas farmacias. Aunque en algunos casos bien controlados puedan ser útiles.

No te obsesiones con el Helicobacter pylori: lo tienen una de cada dos personas sin síntomas

CUERPO

Si te hicieras un estudio gástrico, es muy posible que descubrieras que tú también tienes esta bacteria milenaria. La tendencia, hoy, es combatirla solo cuando da la lata.

Leche de luna: la bebida caliente con la que dormirás del tirón y que se ha vuelto viral

Alimentación

Añadir ashwagandha, cúrcuma y jengibre a tu vaso de leche caliente te ayudará a conciliar el sueño inmediatamente y dormir del tirón. Pero de nada servirá si te sigues llevando el móvil a la cama.

A qué hora y en qué orden tienes que tomar los suplementos de vitaminas para que funcionen mejor

CUERPO

No sólo es importante qué estás tomando, sino cuándo, cómo y con qué, según los expertos. En determinadas circunstancias, podría disminuir la asimilación de nutrientes.

Por qué se ha hecho viral en TikTok la rutina del cavernícola: la tendencia de no lavarse la cara que puede estropearte la piel

CUERPO

¿Puede tu piel estar más sana si dejas de lavártela? La rutina del cavernícola arrasa en redes sociales con la polémica promesa de una piel equilibrada… sin productos ni limpieza.

Un truco con aceitunas y sus huesos para mejorar la microbiota de tu boca

ALIMENTACIÓN

Un gesto tan simple como saborear una aceituna, y no tirar su hueso de inmediato, puede marcar la diferencia en el equilibrio de tu microbiota oral.

Cómo depurar el cuerpo de forma natural sin hacer la dieta détox de la que habla todo el mundo

Cuerpo

No hay ninguna necesidad de seguir una dieta détox. Una alimentación sana y equilibrada, una adecuada hidratación y un descanso de calidad potenciarán la capacidad del cuerpo para limpiarse solo.

Cate Blanchett y Halle Berry, ejemplos de mujeres triunfadoras con más de 50

Lo mejor de la menopausia: cómo cambia tu cerebro para que sea más feliz, más audaz y más segura de ti misma

SALUD HORMONAL

Se conocen de sobra los síntomas negativos y riesgos que trae el descenso de estrógenos. Pero los estudios más recientes demuestran que cuando el cerebro se adapta, experimenta una recuperación increíble.

Qué es la leche ultrafiltrada que mantiene todos los nutrientes y por qué deberías tomarla todos los días

Alimentación

Gracias al proceso de ultrafiltración, no sólo contiene más calcio y proteínas y menos azúcares que la leche pasteurizada, sino que es apta para intolerantes a la lactosa y dura más (en la nevera).

Qué es el Slow sex, la tendencia sexual que arrasa entre las parejas españolas que apuestan por una intimidad sin prisas

CUERPO

Adiós al aquí te pillo aquí te mato en la cama. En plena era de la inmediatez y del lo quiero ya, triunfa un movimiento que aboga por el sexo consciente.

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