Hacer ejercicio con amigos: más años de vida y menos ganas de rendirse
Ejercicio
El deporte es salud, sí. Pero si lo haces con amigos, aún más: vivirás más años, mejorarás tu estado de ánimo… y no te costará tanto repetir mañana.
Resveratrol, el compuesto natural que adoran los expertos en longevidad
ALIMENTACIÓN
Descubre por qué este compuesto natural está en boca de expertos en longevidad y cómo puede influir en tu salud de forma sorprendente.
Riesgos y beneficios de mascar chicle: previene las caries, mejora tu concentración y es bueno para tu cerebro
Cuerpo
No siempre puedes hacer lo que deberías después de una comida. Pero hay pequeños gestos que pueden ayudarte más de lo que imaginas.
La desconocida centinodia, la planta que ayuda a evitar infecciones íntimas en verano
CUERPO
Durante el verano las infecciones urinarias tienden a aumentar por el calor y la humedad. Esta planta contribuye a evitarlas.
Cómo aumentar tu vitalidad y mejorar la función cognitiva con la alimentación
CUERPO
Nutrientes, vitaminas y buenos hábitos para mantener el cerebro en forma, incluso en vacaciones.
Qué son los disruptores endocrinos y por qué tienes que evitarlos a toda costa
Alimentación
Son compuestos que interfieren en la actividad de las hormonas, por lo que acaban dañando la salud. Y aunque están por todas partes, es posible evitarlos con unos consejos muy sencillos.
Los inesperados beneficios de la sentadilla para fortalecer el core
Ejercicio
La sentadilla no solo es la reina del tren inferior: también es una aliada inesperada para marcar abdomen. Y lo mejor es que probablemente ya la estás haciendo.
Un 94% usa filtro solar. Lástima que el 86% lo haga mal
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Un alto porcentaje usamos mal la crema solar. Aquí, novedades que mejoran textura, duración y protección para ver si cambiamos los datos….
Fibermaxxing, la tendencia de maximizar la ingesta de fibra que arrasa en TikTok para mejorar tu salud digestiva y perder peso
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Aumentar el consumo de fibra tiene un sinfín de efectos positivos para la salud. Pero hay que hacerlo bien: progresivamente y teniendo siempre en cuenta las necesidades de cada persona.
La belleza a los 53: cuando simplificar es el mejor gesto de amor propio
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A los 50, la belleza cambia de reglas: menos ruido, más sentido. Sofía Vergara lo sabe y nos recuerda que cuidarse puede ser un acto de libertad sencilla.
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