Cadera no hay más que una y no la estamos cuidando bien: por qué cada vez se ponen más prótesis en personas jóvenes Protege bien tu cartílago Toda la vida pensando que esto es cosa de personas mayores y cada vez se detectan más problemas en edades tempranas. La genética influye, pero no lo es todo. Hay hábitos y hasta formas de entrenar letales
Infecciones cutáneas por bacterias, hongos y virus: los peligros que esconden tu esterilla de yoga y la toalla del gimnasio Entrenar, estirar y limpiar Pese a su aspecto inofensivo, el material de yoga puede albergar sobre su superficie diversos microorganismos patógenos. Un dermatólogo explica los riesgos para la piel si no se limpian bien.
Para saber cómo de rápido vas a envejecer, revisa estos cuatro procesos metabólicos: manual para aumentar tu longevidad Más allá de las canas y las arrugas Se llaman insulina, mTOR, AMPK y sirtuinas. Son cuatro marcadores metabólicos de envejecimiento que muestran si nuestro cuerpo funciona como un reloj o comienza a desajustarse por la edad.
Qué le falta a una manzana para seducir como una pizza: pistas desde la neuropsicología para que lo saludable parezca también apetecible La comida entra por los ojos No es falta de fuerza de voluntad: es dopamina, aprendizaje emocional y placer inmediato. Nuestro cerebro no busca salud, busca placer.
Sentadillas de flamenco, el ejercicio para mejorar tu equilibrio y coordinación y fortalecer tu core A la pata coja Lo de imitar a los animales fascina a los creadores de entrenamientos. Ahora le toca el turno a los exóticos flamencos. Y, cómo no, aplicado a las sentadillas.
Mimar la intimidad femenina y cuidar del planeta: una empresa cosmética española con ingredientes orgánicos ya lo hace posible Bienestar que cuida de medio ambiente La nueva Línea Íntima de Labeau Organic reduce las molestias y picores que a veces suceden sin avisar. Porque el bienestar diario también está en cuidar lo que no se ve.
No son unos simples gases: la hinchazón abdominal puede arruinar tu autoestima y disparar tus niveles de estrés Más allá de la incomodidad Tener la barriga hinchada no mata. Pero es incómodo, nos resta energía y arruina la calidad de vida. Por eso conviene saber qué lo está ocasionando y ponerle solución antes de que el problema se agrave.
«No pasa nada»: ya es hora de aceptar con naturalidad y sin culpas los tratamientos médico-estéticos Cero culpas por mejorar tu aspecto Cuatro expertos reflexionan sobre la obsesión de los famosos por ocultar que se han sometido a algún tratamiento estético y la sombra de la vergüenza sobre quienes se los hacen. Y más, si no son famosos
Por mucho que te cueste, también tienes que hablar de menopausia con tus hijos MÁS COMPRENDIDA Y, SOBRE TODO, MÁS INFORMADOS Poner sobre la mesa este tema con los adolescentes ayuda a ir borrando tabúes sociales. Pero, además, es una gran herramienta para sentirse acompañada en este momento de transición hormonal.
Patatas fritas o aceitunas: la batalla entre una bomba de calorías y sal y ‘el Ozempic del bar’ La trampa del aperitivo El aperitivo de tu bar favorito puede arruinar tu dieta en apenas unos minutos. Los que necesitas para devorar ese bol de patatas fritas con el que acompañas bebida y charla. Palabra de Boticaria García.
