Qué es la respiración LLSD y cómo aprender a entrenarla para mejorar la oxigenación a los 50
CUERPO
Por qué adoptar una respiración larga, lenta, silenciosa y diafragmática (LLSD) puede marcar la diferencia en tu salud y bienestar.
Menopausia en la oficina: cuando el silencio cansa más que los síntomas
SALUD HORMONAL
La transición por esta etapa puede dificultar el día a día en el trabajo. Los expertos abogan por informar, adaptar el entorno e impulsar la flexibilidad. Por ahora, solo un 5% de compañías lo hace.
Por qué se dice que los aceites vegetales son inflamatorios y cuáles lo son en realidad
CUERPO
Demonizados por algunos y defendidos por otros, ciertos aceites vegetales están en el punto de mira por su impacto en la salud, pero la realidad —como casi siempre— es menos blanca o negra de lo que parece
La cara de estrés: lo que le pasa a tu piel cuando todo se complica
BELLEZA
Pedro Sánchez no es el único. Así impacta la ansiedad sostenida en tu piel.
Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo
Cuerpo
Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos
CUERPO
Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
Por qué dicen que los arándanos congelados son más saludables que los frescos
Alimentación
Pequeños, sabrosos y llenos de color, estos frutos son la estrella de cualquier dieta… y de Instagram. Lo curioso es que, congelados, pueden tener aún más beneficios
Síndrome de piernas inquietas: qué es y por qué te roba el sueño
CUERPO
No siempre es el estrés el culpable de tus noches en vela. Trastornos físicos como el síndrome de piernas inquietas también pueden robarte el descanso sin que te des cuenta.
8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable
CUERPO
Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Estas son las bebidas que te hidratan más que el agua y que deberías tomar todos los días para combatir el calor
Alimentación
Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
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