El auge de la ortodoncia a los 50: parece una frivolidad pero previene problemas de salud Protege tu sonrisa Por si tuviéramos poco con los sofocos y esa tendencia a aumentar de peso, la caída de de estrógenos con la menopausia nos puede regalar apiñamiento dental. ¿Hora de ponerse aparato a esta edad?
Amaranto, la desconocida proteína vegetal que la NASA incluye en el menú de sus astronautas Aliada de los huesos en la menopausia Si buscas un alimento rico en calcio, prueba este pseudocereal milenario. Una interesante alternativa vegana al filete de toda la vida que cuida de tus huesos y da color a tus platos
De forma inmediata, pero, mejor aún, a largo plazo: el (placentero) alcance de la masturbación en menopausia PLACER POR PRESCRIPCIÓN Al subidón de endorfinas y el clásico autoconocimiento hay que sumar beneficios específicos en esta etapa. Activar los tejidos, reducir los sofocos y mejorar el estado de ánimo son solo algunos...
Cómo saber si han echado glutamato en tu plato Quien evita la tentación, evita el peligro A este aditivo le persigue el sambenito de crearnos un deseo imparable de comer aquellos alimentos a los que acompaña. Detectarlo no siempre es fácil, pero hay trucos para evitarlo
Cuando una fragancia hace lo mismo que un fisioterapeuta, pero sin doler: aroma a higo para relajar y naranja para espabilar los músculos Terapia antiestrés sin efectos secundarios Un frasco de Fleur de Figuier de Roger Gallet junto a la esterilla. Era el obsequio que recibían las asistentes a las sesiones de yoga y meditación. Y también, una llave a la relajación.
Ni muy pronto, ni helada: la ciencia tiene claro el mejor momento y la temperatura ideal de la ducha después de entrenar La calma tras la tempestad La ducha post entreno no solo es una cuestión de higiene corporal. El agua caliente lanza al cuerpo una señal de vuelta a la calma. Y hay un momento perfecto para que cumpla esta misión
El estrés crónico se sube a la cabeza: así engulle el cortisol la salud del cuero cabelludo y debilita el cabello Melenas al borde de un ataque de nervios Ya sabíamos que el estrés crónico produce el envejecimiento prematuro de la piel del rostro. Ahora también sabemos que el cortisol ataca a la melena: estrangula el crecimiento y arruina el brillo
¡No nos toquen los garbanzos! Cuerpo Mientras Naciones Unidas insiste en potenciar el papel de las legumbres como fuente de proteína saludable para la dieta. En cambio, la administración Trump cede el protagonismo a las carnes rojas.
Una clase de spinning no es un maratón: cuando los electrolitos pasan de ser una ayuda para deportistas a un negocio Otro suplemento bajo la lupa Los electrolitos protagonizan un nuevo capítulo de superalimentos que nos venden como imprescindibles cada vez que nos atamos las zapatillas de deporte. Pero no siempre hacen falta.
Mancuernas y calorías, el difícil equilibrio para adelgazar y ganar músculo a la vez sin sabotear todos tus esfuerzos Ante todo, no hay que dejar de comer Adelgazar y tonificar a la vez no es fácil. Toca entrenar y comer con cabeza para que el cuerpo tenga recursos energéticos suficientes. De lo contrario, no verás resultados
