El yoga también se lee: 5 libros que te explicarán todo lo que necesitas saber yoga Los libros de yoga te ayudarán a conocer el qué, el cómo y el porqué de esta disciplina. Te proponemos unos cuantos. ¡Disfrútalos!
La duda eterna… ¿Cuántos pasos tengo que dar al día para mejorar mi salud? Actividad física Ante las diversas polémicas que hemos visto estos últimos meses sobre el número de pasos necesarios para tener buena salud, hemos profundizado en los estudios y esta es nuestra conclusión.
¿Te apetece un menú especial y saludable este San Valentín? alimentación saludable Si quieres cuidarte en San Valentín, pero hacer algo especial por este romántico día, la nutricionista Fran Sabal nos ha dado un menú sencillo, delicioso y muy saludable que te conquistará.
Ocho estiramientos para acabar con la rigidez del cuello Ejercicio El estrés del día a día y las malas posturas hacen que los problemas cervicales sean el pan de cada día. Te mostramos los ejercicios que puedes a hacer que te ayudan a aliviar el dolor de cuello.
¿Qué puedo comer cuando todo me sienta mal? ALIMENTACIÓN SALUDABLE La dieta FODMAP está indicada para personas que presentan una alteración severa de la microbiota, también conocida como disbiosis. Si es tu caso, seguir estas pautas alimentarias te ayudarán a superarla.
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Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer ALIMENTACIÓN Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.
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Cinco pizzas saludables, ricas y fáciles que puedes hacer en casa alimentación saludable Te recomendamos nuestras cinco recetas favoritas para celebrar el Día Mundial de la Pizza. Descúbrelas y deja de ver esta deliciosa comida como una amenaza para tu dieta.
Dieta coherente: descubre este método para adelgazar comiendo de todo DIETAS Cuando queremos perder peso, también buscamos despedirnos de esa grasa almacenada tan resistente. Existen muchas teorías de cómo lograrlo y hoy te contamos una de ellas, una de lo más coherente.
