De superfood a superproblema: cuando hasta comer sano nos pasa factura Ni el brócoli es inocente Creías que sumando kale, huevos y fibra todo era salud, pero hasta lo “sano” puede sentar mal. Porque el cuerpo, y sobre todo la microbiota, tienen la última palabra
Cómo quemar calorías sin poner un pie en el gimnasio Ejercicio Es el método NEAT, y no significa que no vas a sudar…
Algas, umami y longevidad: la revolución más exquisita de la alta gastronomía El nuevo lujo en la mesa se llama bienestar Nada de chuletón o foie: la alta cocina ahora sirve 'biohacking' y longevidad. Y sí, seguimos chupándonos los dedos.
Menopausia y tiroides: 5 claves para entender y cuidar tu salud hormonal Salud hormonal Menopausia y tiroides comparten síntomas. Saber diferenciarlos es clave para cuidar la salud en esta etapa.
Cuidado con el síndrome del trasero muerto, el doloroso efecto de pasar mucho tiempo sentados Ejercicio Se llama amnesia glútea y suena a chiste, pero es un problema real: tus glúteos se ‘duermen’ y tu espalda, caderas y rodillas pagan la factura
Qué desayunar si hoy toca correr, sobrevivir a la oficina o estudiar ¿Qué pide tu mañana? Del 'porridge' al bocata improvisado: desayunos pensados para batir zapatilla, exprimir neuronas o rendir ante tu jefe
A partir de los 40, el cerebro pierde masa. Qué comer para pensar mejor Vivir más años con cabeza La neuronutrición propone hábitos y alimentos clave para mantener la mente lúcida y prevenir el deterioro cognitivo
Estos son los alimentos ricos en boro para tener unos huesos fuertes a partir de los 50 Alimentación Presente en frutas, legumbres y hasta en tu café diario, este micronutriente clave potencia la absorción de calcio, protege frente a la osteoporosis y mejora tu memoria.
Cómo maquillar tu piel sin despertar el caos en tu microbiota Rutina 5.0 Bases, labiales y coloretes que embellecen y cuidan: la nueva generación de maquillaje que tu piel estaba pidiendo a gritos
Quien dijo que hacer yoga no quema calorías, nunca probó esto La grasa se elimina respirando Las tres disciplinas de yoga que más calorías queman
