Por qué te duele todo si no haces casi nada Cuerpo ¿Dolor de espalda, cuello, piernas…? No siempre es el estrés, la edad, o colchón: es tu postura. Y la factura de ser “adultos funcionales". Hábitos para corregirla.
Hay siete tipos de cansancio y cada uno pide un descanso distinto CUERPO El cansancio tiene varias caras y no siempre se arregla con una siesta. Aprende a reconocer cuál te está dejando sin energía para darle el descanso que necesita.
Cuántos días puede sobrevivir una tortilla en la nevera CUERPO Manual para no intoxicarte por aprovechar sobras que huelen y saben bien, y evitar que el antidesperdicio y la sostenibilidad te lleven al hospital.
Hacer sentadillas después de los 50 (y otras decisiones cuestionables que mejoran tu vida) Ejercicio A partir de los 50, el músculo se va solo. Pero también puede volver. Estas rutinas de fuerza te ayudan a mantener el cuerpo (y la vida) en pie.
A veces, la belleza consciente no es un eslogan. Es biotecnología, microbiota y alguna que otra mitocondria… BELLEZA Del intestino al neceser: la cosmética consciente mezcla ciencia, microbioma y biotecnología. ¿Revolución real o solo un buen relato de marca?
Cordyceps o creatina: la batalla de los suplementos que quiere tu cuerpo (y tu mente) EJERCICIO Uno es un hongo milenario. El otro, una molécula de gimnasio. Ambos prometen energía, pero no son lo mismo. Ni sirven para lo mismo.
Reescribiendo el relato de la fertilidad: el factor masculino también evoluciona FERTILIDAD También la fertilidad masculina cambia con los años. Y ahora podemos confirmar que la edad del padre influye, incluso cuando los óvulos son jóvenes y donados.
Tu segundo cerebro te habla: cómo el intestino controla tu humor, tu hambre y hasta tu estrés MICROBIOTA Tu intestino y tu cerebro no paran de chatear. Si aprendes a escuchar sus mensajes, tu cuerpo y tu ánimo te lo agradecerán mucho más que un meme viral.
La fruta que, según la ciencia, hace que el calor no sea tan insoportable Alimentación Cuando el termómetro sube y el cuerpo pide tregua, hay un aliado natural que hidrata, nutre y combate la inflamación sin pedir mucho a cambio.
Pastillas para protegerse del sol: ¿milagro moderno o complemento con ciencia detrás? BELLEZA No tiene nada que ver con modas. Está más que demostrado que la fotoprotección oral aumenta la resistencia de la piel al sol. Eso sí, siempre combinada con la crema solar y buenos hábitos.
