Apretar y dar tiempo para la recuperación, la esencia del estrés que nos hace fuertes El poder de la hormesis Salir de nuestra zona de confort fortalece el cuerpo y proporciona longevidad. La clave está en la dosis.
Los suelos cultivables empiezan a estar agotados y la dieta podría no ser suficiente, ¿hacen falta suplementos? Comer bien ya no basta Cuando no es el calcio, es la vitamina D, el hierro o los omega 3. El menú ya no es lo que era y hay nutrientes que escasean en el plato.
Los Enhanced Games y su barra libre de dopaje: ¿vale todo por el bien de la ciencia? Mucho ruido, pocas nueces... y nada de longevidad Hormonas del crecimiento, testosterona y hasta los famosos bañadores prohibidos por mejorar la flotabilidad. Y solo se batió un récord.
¿Por qué el etiquetado de los cosméticos no es tan claro como la etiqueta de tu yogur? Las lagunas del INCI Saber qué lleva tu crema favorita es un acto de fe. La normativa no obliga al laboratorio a revelar cuánto hay de cada ingrediente, ni siquiera de los más abundantes.
La plancha abdominal más exigente requiere equilibrio y coordinación: así es la caminata de la araña Abdominales en otro nivel Imitar la marcha de Spiderman es un ejercicio exigente con múltiples beneficios para todo tu cuerpo. Pero, sobre todo, para el core.
Cuándo es, según la ciencia, el momento idóneo para empezar con la terapia hormonal de la menopausia LA FAMOSA VENTANA DE OPORTUNIDAD Aunque este tratamiento se hace a medida de cada paciente, el consenso médico apuesta por prescribirlo dentro de los 10 primeros años después de la última regla como medida de efectividad y seguridad.
Ni el running, ni levantar pesas en el gimnasio: el tenis es el deporte que más alarga la vida Longevidad con una raqueta Llevamos años pensando que para vivir más había que salir a correr, hacer aerobic como Jane Fonda o darle a las mancuernas en el gym. Ahora llega la ciencia y apunta al tenis.
Michelle Pfeiffer y otras famosas maduras con buena piel sin maquillaje (y cómo lo consiguen) Estilo WeLife, versión los años bien llevados Lo malo no es envejecer, que lo haremos todas. El problema está en no cuidarse en los años previos. Y no es solo cuestión de dinero.
El boom de los alimentos proteicos: ¿está justificada la fiebre del ‘high protein’ o nos la están colando? La proteinización de la dieta Añadir un scoop de whey al café es un hábito cada más más habitual entre los españoles. Los expertos advierten: no siempre es necesario.
Hidratantes vaginales: ¿de verdad necesito usar una crema íntima? MÁS QUE COSMÉTICA Está más que bien darle a la salud íntima femenina el espacio que merece, pero ante el boom de productos surge la eterna duda: ¿son realmente necesarios? Una ginecóloga despeja la incógnita.
