Michelle Pfeiffer y otras famosas maduras con buena piel sin maquillaje (y cómo lo consiguen) Estilo WeLife, versión los años bien llevados Lo malo no es envejecer, que lo haremos todas. El problema está en no cuidarse en los años previos. Y no es solo cuestión de dinero.
El boom de los alimentos proteicos: ¿está justificada la fiebre del ‘high protein’ o nos la están colando? La proteinización de la dieta Añadir un scoop de whey al café es un hábito cada más más habitual entre los españoles. Los expertos advierten: no siempre es necesario.
Hidratantes vaginales: ¿de verdad necesito usar una crema íntima? MÁS QUE COSMÉTICA Está más que bien darle a la salud íntima femenina el espacio que merece, pero ante el boom de productos surge la eterna duda: ¿son realmente necesarios? Una ginecóloga despeja la incógnita.
Lo último en entrenamientos mezcla Pilates, Kegel para el suelo pélvico y danza sensual entre amigas para mejorar el orgasmo Perder el pudor es el primer paso La primera regla para lograr adherencia al entrenamiento es hacerlo con amigas. Y que sea divertido. Por eso las ginecólogas aplauden las iniciativas que sacan de la oscuridad a la musculatura íntima.
Menopausia precoz: cuando el cambio llega a traición UN JARRO DE AGUA FRÍA CADA VEZ MÁS FRECUENTE Entrar en esta etapa antes de los 40 sigue siendo minoritario, pero afecta a muchas mujeres supervivientes de cáncer o por causas desconocidas. La información ayuda a afrontar esta noticia inesperada.
De Demi Moore a Letizia, ¿son los brazos bien definidos el nuevo Birkin? Estilo WeLife, versión vivan los bíceps Tras su paso por el Festival de Cannes, no queda claro si los brazos de Demi Moore están definidos o escuálidos, pero si algo queda claro es que los bíceps son la nueva obsesión beauty.
Mucho más que los controladores del colesterol: los omega 3 fortalecen la puerta de entrada a nuestras células y protegen la memoria Menos rabitos de pasa y más pescado graso Los omega 3 se han hecho famosos por mantener a raya los niveles de colesterol. Pero hacen otros trabajos menos conocidos y no menos importantes. Entre ellos, formar las membranas celulares.
Sudar unos minutos para vivir más años: los secretos de la sauna para la longevidad Sin excederse en el tiempo La ciencia avala sus beneficios para la salud, pero debe hacerse con cabeza para evitar males mayores. Analizamos el plan del gurú del biohacking, Bryan Johnson.
La paradoja de las bebidas energéticas: por qué a veces aumentan la sensación de cansancio Cafeína y azúcares, la unión fatal Llegaron para destronar al café como remedio para los bajones de energía a media mañana. O para trasnochar sin esfuerzo. Pero a veces sólo consiguen lo contrario.
Que la fuerza te acompañe… pero saca tiempo para salir a correr si quieres vivir más y mejor Reivindicando el cardio En los últimos años, el ejercicio de fuerza ha copado los primeros puestos del entrenamiento para la longevidad. Ahora el ejercicio cardiovascular reclama su papel.
