Qué es el Diseño Humano: cómo usar a tu favor los tests de crecimiento personal
Mente
Esta herramienta de autoconocimiento te ayuda a comprender cómo funcionan tus emociones y cómo tomar decisiones según tu energía.
Generación sándwich: cómo gestionar el cuidado de los hijos y de los padres sin volverse loco
MENTE
Tus padres son una rebanada de pan; tus hijos, la otra. Y, en el medio, estás tú, intentando apagar fuegos de unos y otros y sintiendo que no te da la vida para más.
Por qué tengo tan pocos amigos: las razones por las que no conectas con nadie y cómo combatir la desconexión emocional
SALUD MENTAL
Nuestras experiencias vitales tienen mucho que ver con la forma en la que nos relacionamos y conectamos con los demás. Esto es lo puedes hacer para tener mejores relaciones.
Los beneficios de cantar el mantra Om: en qué consiste esta práctica ancestral que mejora tu bienestar
MENTE
Es una técnica poderosa que aporta múltiples beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Descubre cómo incorporarla en tu rutina.
La falta de sueño es la responsable de que tu cabeza se llene de malos recuerdos
Sueño
La actividad de la corteza prefrontal, encargada de mantener a raya los malos recuerdos, se ve mermada por la falta de sueño, por lo que las vivencias negativas se apoderan de la mente.
Qué es el reality shifting, la técnica viral para evadirte de la realidad que puede dañar tu salud mental
Mente
Se trata de desplazar tu conciencia a una realidad paralela, una forma de estimular la imaginación, pero también una actividad que puede afectar a tu salud mental.
Qué es el síndrome de Tarzán: por qué el miedo a quedarte sin pareja te obliga a encadenar un novio con otro
MENTE
Si encadenas una pareja con otra, sin tiempo para el duelo o la reflexión, tienes este síndrome que consiste en ir pasando de relación en relación, como Tarzán con las lianas.
Qué es la ciencia de las sensaciones: los ejercicios neurológicos que te ayudan a calmar la mente
MENTE
La clave para acabar con estructuras de conducta que nos impiden sentirnos bien es prestar atención a nuestras sensaciones y guiarnos por ellas.
Pintar con la mano izquierda, la terapia de arte que libera el subconsciente
MENTE
Este método utiliza la expresión artística como un canal para desprogramar patrones de conducta, liberar emociones y habitar el presente.
No dejes que saboteen tu trabajo: cómo lidiar con esos compañeros trepas
Mente
No importa que lo tengas todo para triunfar en tu trabajo. Por la razón que sea, hay un compañero que echa por tierra todo tu trabajo. Te contamos cómo pararle los pies.
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