Asterisco ticker noticias

NO TE PIERDAS Así funciona el sistema 7-38-55, el método de los expertos para aumentar la inteligencia emocional y dejar de discutir

X
gestionar-ira

Cómo canalizar tu ira para aprovecharla en positivo, según los expertos

SALUD MENTAL

Hay situaciones tan tensas que desearías tener a mano un saco de boxeo para desahogarte. Pero la clave está en canalizar esa ira y calmarla para no dañarte ni a ti ni a los demás.

Cinco formas rápidas de activar la dopamina, la hormona de la felicidad que mejora tu autoestima

Salud mental

La revista National Geographic ha identificado cinco sencillos hábitos que hacen que el cerebro segregue las hormonas que nos hacen sentirnos más felices.

tecnoestres

Por qué ya no soportas las redes sociales: así te afecta el tecnoestrés

Salud mental

Las nuevas tecnologías pueden provocar ansiedad, inquietud y tensión. Pero hay herramientas para prevenirlo y sentirte mejor.

envidia-mejora-autoestima

Cómo convertir la envidia en una herramienta útil para aumentar tu autoestima

Salud mental

Envidiar al prójimo siempre ha estado estigmatizado y no te hace sentir bien, pero la envidia en sí misma no es negativa. De hecho, puede tener beneficios para ti si la gestionas bien.

concentracion-absoluta

Cómo lograr la concentración absoluta, la técnica con ejercicios prácticos para mejorar tu rendimiento

Mente

El monje y conferenciante Dandapani explica cómo dominar la capacidad de concentrarte puede proporcionarte una vida más feliz y plena.

frases-discusion-pareja

Trece cosas que no debes decirle nunca a tu pareja para evitar las discusiones (y el desamor)

Mente

"Siempre haces lo mismo", "contigo no se puede hablar", "si es que eres...". Por muy comunes que sean, estos dardos no son nada inocentes y tienen el poder de desencadenar una tormenta.

sueños recurrentes

Los sueños recurrentes más comunes: por qué se repiten y qué significan

Sueño

Caer al vacío, estar desnudo en público o volver al colegio son algunas de las pesadillas recurrentes que experimenta la mayoría de la población. Te contamos qué quieren decir y cómo ponerles remedio.

Aprender a autoquererte en clave punk es divertido y ayudar a sentirte mejor /Foto de Brooke Cagle en Unsplash

Autoestima punk: cómo aprender a quererte mejor sin obsesionarte

Salud mental

El terapeuta Victor Amat nos da las claves para lograrlo. Ante todo, toca empezar a autoquererte.

escribir-diario-ansiedad

Escribir un diario te ayuda a controlar la ansiedad: así tienes que empezar

SALUD MENTAL

Escribir en un diario las cosas buenas que nos pasan cada día, nuestros pequeños logros, puede llevarnos a calmar nuestros niveles de ansiedad y a cultivar una mentalidad más positiva.

microinfidelidades

Qué son las microinfidelidades y cómo pueden dañar tu relación sin que te des cuenta

Salud mental

No se trata de que la microinfidelidad sea mala en sí, sino de que la persona que es supuestamente traicionada no lo considere como tal.

Instagram

WeLife hoy

BurrataPequeños momentosRespiración 4x4AutovalíaQué comer con acné

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta

Suscríbete a la Newsletter de WeLife para cuidar de tu cuerpo, tu mente y del planeta