SALUD MENTAL

La terapia EMDR trabaja con las memorias que tenemos almacenadas y no hemos podido resolver, de un hecho traumático.

PSICOLOGÍA

EMDR o cómo recuperarnos de un trauma a través de movimientos oculares

El cerebro humano es sorprendente y siempre encuentra la forma de sobreponerse ante situaciones difíciles. No obstante, en ocasiones los traumas lo superan, y necesita una ayuda extra para integrarlos.

Descubre cómo funciona el eneagrama y cómo puede ayudarte a conocerte mejor

Qué es el eneagrama y cómo puede ayudarte a conocerte más

Mente

El eneagrama de la personalidad divide a las personas en nueve eneatipos de comportamiento. Descubre cómo este mapa de patrones puede ayudarte a conocerte mejor.

Elimina estos elementos que provocan estrés innecesario.

Cuáles son las principales causas del estrés innecesario y cómo puedes evitarlas

Mente

Aunque hay elementos estresantes que se escapan a nuestro control, estos son algunos de los factores (evitables) de los que tienes que desintoxicarte para eliminar el estrés innecesario de tu vida.

Tipos de liderazgo que habitan en tu interior y quizá no lo sabías

MENTE

Nora Rodríguez, autora del libro "Autoliderazgo femenino", explica que los esfuerzos por encajar en estereotipos producen estrés, por lo que es mejor opción autoliderarnos en principios éticos.

La ley del espejo. La herramienta de autoconocimiento que resuelve cualquier problema.

La ley del espejo: Una regla mágica que resuelve cualquier problema en la vida

Mente

Esta herramienta de autoconocimiento afirma que todas las circunstancias externas de nuestra vida son un reflejo de nuestro interior. Aprende a utilizar la técnica introspectiva de la ley del espejo.

Un estudio asegura que la etapa universitaria es el origen de algunas enfermedades mentales

SALUD MENTAL

Resulta urgente que que las instituciones académicas actúen en materia de solucionar un problema que cada día es más común. Los estudiantes deben sentirse respaldados por su familia y su profesores.

9 tips para dejar de procrastinar

MENTALIDAD

Si estás harto de dejar todo para después y que la angustia de las tareas acumuladas te consuma, atento a estos consejos de experto para evitar de una vez, y para siempre, la procrastinación.

Feng Shui para lograr equilibrio y armonía en el hogar

Cómo mejorar la energía y el bienestar en casa gracias al Feng Shui

Mente

Aprende cómo el Feng Shui puede lograr una mayor armonía y equilibrio energético en tu hogar con estos sencillos tips de experto.

No permitas que nadie te haga sombra, el consejo para proclamarte líder

PSICOLOGÍA

Nora Rodríguez, mentora de mujeres líderes, explica que el "síndrome del impostor" puede llegar a evadirnos de la realidad y a pensar que nuestros méritos no tienen que ser reconocidos.

La procrastinación es la incapacidad emocional para enfrentarnos a la incomodidad

Procrastinación: ¿vaguería o un problema de gestión emocional?

MENTALIDAD

Esa palabra que se nos atraviesa y que nos recuerda constantemente aquello a lo que no queremos enfrentarnos. Te contamos de dónde viene y cómo puedes identificar si estás cayendo en la procrastinación.

Todo el mundo dice tener ansiedad, pero ¿realmente sabe lo que es?

Salud mental

La ansiedad y el miedo son dos sentimientos que van unidos y, aunque en ocasiones pueden llegar a confundirse, en términos psicológicos no son lo mismo. La ansiedad es mucho más complicada.