Síndrome de Casandra: qué hacer cuando sabes que alguien se está equivocando, pero no te hace caso

Es posible que conozcas la sensación de impotencia que se siente cuando ves que alguien cercano a ti se está equivocando, o que una situación o proyecto no tiene visos de salir bien y, pese a tus advertencias, nadie te hace caso. No es fácil ser el agorero, el aguafiestas, el que anticipa el fracaso, y comprobar cómo ese destino se cumple fatalmente sin que tu consejo sirviera para evitarlo. Es lo que se conoce como el síndrome de Casandra.

Para entender de dónde surge este síndrome y sus implicaciones psicológicas hay que viajar a la mitología griega, a un historia que aborda temas como el destino, la verdad y la tragedia. Casandra era una princesa troyana, hija del rey Príamo y la reina Hécuba de Troya, a quien el dios Apolo, enamorado de ella, otorgó la capacidad de prever el futuro. Pero Casandra rechazó el amor de Apolo y este la maldijo: aunque Casandra mantendría su don de la profecía, nadie creería sus predicciones. Y esta maldición convirtió su don en una fuente de sufrimiento y de tragedias continuadas.

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Hacer caso a la intuición

En psicología, el síndrome de Casandra se refiere a “una situación en la que una persona tiene una percepción o intuición precisa de un problema o una realidad, pero sus advertencias o preocupaciones son ignoradas o desacreditadas por los demás”, explica la psicóloga Esther Cantos.

Desde esta perspectiva, se trata de un síndrome que a menudo se aplica a dinámicas de relaciones personales o familiares, “donde una persona (generalmente alguien sensible o empático) detecta problemas o disfunciones que otros no ven o no quieren ver. Esto puede causar una gran frustración y sensación de impotencia en la persona que ve el problema, ya que sus esfuerzos para alertar a los demás no son tomados en serio”.

El síndrome de Casandra también puede tener connotaciones en situaciones de abuso emocional o psicológico, donde la víctima percibe y señala el abuso, pero sus preocupaciones son minimizadas o desestimadas por otros, incluyendo a veces a terapeutas, amigos o familiares. Este fenómeno puede agravar el sufrimiento de la víctima y dificultar su recuperación y apoyo.

La falta de credibilidad afecta más a las mujeres

En su libro The Cassandra Complex: Living with Disbelief, la psicoanalista Laurie Layton Schapira ofrece varias enseñanzas clave sobre el mito de Casandra y su aplicación en psicología:

• Intuición y percepción: Schapira explora cómo ciertas personas, especialmente mujeres, poseen una fuerte intuición y capacidad para percibir problemas o verdades que otros no ven o no quieren ver.
• Descreimiento y falta de validación: las personas que experimentan el síndrome de Casandra a menudo encuentran que sus advertencias y percepciones son ignoradas, desacreditadas o minimizadas por quienes les rodean. Esta falta de validación puede ocurrir tanto en entornos personales (familiares y amigos) como en contextos profesionales.
• Impacto psicológico: esta constante sensación de que nadie te cree puede llevar a sentimientos de frustración, desesperanza, aislamiento y baja autoestima. Puedes entonces sentir que estás solo en tu percepción de la realidad y que no tienes apoyo o comprensión.
• Dinámicas de poder: En su libro, Schapira también analiza cómo las dinámicas de poder y género pueden influir en el síndrome de Casandra. Las mujeres, en particular, pueden enfrentarse a esta falta de credibilidad debido a prejuicios de género que minimizan sus voces e intuiciones.
• Relevancia en la terapia: para los terapeutas, reconocer y validar las experiencias de sus pacientes es crucial. Schapira subraya la importancia de escuchar y tomar en serio las percepciones e intuiciones de los pacientes para ayudarlos a superar la frustración y el aislamiento.
• Curación y empoderamiento: el reconocimiento y la validación de las percepciones de las personas pueden ayudar en su proceso de curación y empoderamiento. Al sentirse escuchadas y comprendidas, pueden desarrollar una mayor confianza en sí mismas y en sus intuiciones.

El síndrome de Casandra en las relaciones de pareja

En su exploración del síndrome de Casandra, Schapira también sugiere que las personas que experimentan este síndrome a menudo tienden a tener relaciones problemáticas o tóxicas, en las que sus sentimientos e intuiciones son constantemente ignorados o minimizados, creando una distancia emocional significativa. Esta dinámica puede perpetuar una sensación de aislamiento y frustración.

• Atracción por el arquetipo de Apolo: a menudo sienten atracción por parejas que encarnan el arquetipo de Apolo, que en la mitología griega es el dios de la razón, la lógica y el intelecto. Así, su relación con Casandra ilustra una desconexión emocional y una falta de validación.
• Baja autoestima: las personas con el síndrome de Casandra pueden elegir parejas que reflejan sus propias dudas y sentimientos de no valer nada. Estas relaciones pueden reforzar su baja autoestima, ya que sus intuiciones y percepciones no son tenidas en cuenta.

Como consecuencia, la repetición de estos patrones puede crear un ciclo en el que sigues eligiendo parejas que no te escuchan ni te valoran, perpetuando el síndrome de Casandra y sus efectos negativos en la salud emocional. Son parejas que no sólo no satisfacen tus necesidades emocionales, sino que también refuerzan sentimientos de baja autoestima. Por ello, es fundamental trabajar la autoconfianza y abrir el camino a relaciones en las que tus percepciones e intuiciones sean valoradas y respetadas