Claves y ejercicios para tonificar tu suelo pélvico
SALUD
Te contamos cómo ejercitar estos músculos tan desconocidos para hombres y mujeres, pero tan importantes para la salud.
DESCONECTA
Si estás más cansado de lo normal, puede ser porque amas tu trabajo
Un estudio muestra que las personas que aman su trabajo son más propensas al agotamiento. La experta en liderazgo y desarrollo personal Cecilia Mansilla explica cómo compensar tu pasión con el autocuidado.
SALUD MENTAL
Método Sakuma, la rutina deportiva para adelgazar con 5 minutos
EJERCICIO
Le han llamado el Marie Kondo del fitness y es que el método del japonés Kenichu Sakuma promete perder peso y moldear la figura con tan solo cinco minutos de ejercicio diario. ¿Realmente funciona?
Alternativas saludables (y riquísimas) a las patatas fritas
RECETAS SALUDABLES
Son crujientes, adictivas y deliciosas. pero tenemos el secreto para sustituirlas de forma saludable que hará que no las eches de menos. Toma nota de estas 5 alternativas healthy a las patatas fritas.
Esta técnica te permite llevar una alimentación más saludable, adelgazar rápidamente, y además ¡es facilísima!
SALUD Y NUTRICIÓN
La cocina al vapor es una de las más saludables y más sencillas. Toma nota de lo que esta técnica culinaria puede hacer por tu salud (y por tu bolsillo).
Infusiones frías perfectas para combatir la retención de líquidos y deshincharte este verano
SALUD Y NUTRICIÓN
Son ideales para refrescarte de forma sana y, además, aportan cero calorías. Toma nota de estas infusiones frías y de lo mucho que pueden hacer por tu salud.
Las 2 bebidas antiinflamatorias que serán tus favoritas del verano
SALUD Y NUTRICIÓN
Si quieres luchar contra el calor al tiempo que tu cuerpo se beneficia de los antioxidantes, los polifenoles y las grasas insaturadas capaces de restaurar tu sistema inmune, atiende a estas recetas.
Del fast food al fast good: presentamos la tendencia en auge de comida rápida y saludable
HEALTH AND THE CITY
Hablamos de la nueva ola de restaurantes que triunfa con su oferta de comida rápida, saludable y asequible, dando respuesta así a la creciente preocupación de los consumidores por el medio ambiente.
De la huerta a la mesa: cuando la agricultura es la base de un restaurante
HEALTH AND THE CITY
Hoy reflexionamos acerca de cómo la huerta y la cocina se han integrado en algunos restaurantes hasta el punto de suponer la propia evolución de estos a lo que son hoy en día.
¿Astenia primaveral? 5 consejos para que desaparezca
SALUD
En primavera puedes sentirte más cansada y falta de energía. Te contamos cómo puedes llenarte de energía y vitalidad esta temporada.
¿Cómo conecta la alimentación saludable con la salud mental y el cuidado de cuerpo y mente?
HEALTH AND THE CITY
¿Sabías que una dieta rica en procesados, azúcares y grasas trans provoca desequilibrios emocionales y depresión? Llevar una alimentación saludable es necesario para una mejor salud intestinal y mental.
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