NO TE PIERDAS Yoga ocular, el aliado para la fatiga visual de quienes trabajan todo el día mirando pantallas
Nuestro cerebro suele construir un relato que no siempre refleja la realidad. Da más valor a lo negativo que a lo positivo y valida que huyamos del esfuerzo. Anota todo y controlarás tu propio relato.
NO LO PIENSES, ESCRÍBELO
SER DOÑA PERFECTA DAÑA GRAVEMENTE LA SALUD
Buscar la excelencia no es el problema. Creer que solo lo perfecto vale, sí. El perfeccionismo relativo enseña a soltar sin rendirse
DILE STOP AL RUIDO
El 'palabro' calmaciones no existe. Es una mezcla de vacaciones y calma y se aliña con muchas horas de tranquilidad, nada de ruido y tiempo para ordenar ideas alejados del mundanal ruido.
UNA LUZ QUE ES MÁS BIEN UN APAGÓN
No van directamente contra ti. Simplemente, te ignoran. Técnicamente no es mobbing, sino gaslighting y supone un desgaste emocionar progresivo que mina tu potencial. Es hora de ponerle fin.
DEL ÉXITO A LA ANSIEDAD
Amaia Montero cayó bajo el peso de la fama, la autoexigencia y la mirada ajena. Hoy, su regreso es también una lección sobre salud mental y segundas oportunidades
LO DIFÍCIL DE BRILLAR EN UN SITIO QUE APAGA
A veces no es falta de confianza, es exceso de desgaste. Hay entornos que apagan sin gritar, y lo difícil es darse cuenta a tiempo
LO QUE EL CUERPO SE TRAGA
No siempre es lo que comiste. A veces, la pesadez viene de lo que callas, y el cuerpo lo dice a su manera
ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN MOTOMAMIS
La cantante lo tiene claro: no podemos seguir yendo por la vida a toda velocidad. Llega la hora de echar el freno de mano y reaprender a disfrutar de las cosas con sencillez.
COGE PAPEL Y BOLI
Dedicar tiempo a redactar misivas es un gesto liberador, que ayuda a ordenar pensamientos y conectar con emociones. ¡No hay miedo al papel en blanco!
TU FLACIDEZ NO ESTÁ FELIZ
La piel no solo refleja cómo dormimos o comemos: también cómo respiramos. Parar unos minutos puede cambiar su fisiología —y la neurocosmética lo está estudiando
ESTILO DE VIDA WELIFE, VERSIÓN BUENA GENTE
Considerado como la antiestrella simplemente, por ir por la vida con humildad. Un superpoder raro entre los famosos, pero al alcance de todos. Con más como él, el mundo sería más agradable
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