NUTRICIóN

Qué son los famosos germinados y por qué deberías incluirlos en tu dieta

Seguro que has oído hablar de ellos y los habrás visto en muchos supermercados y tiendas de alimentación pero ¿son tan saludables como parecen? Te lo contamos todo acerca de los germinados.

SALUD Y NUTRICIÓN

Así es la dieta de la longevidad. Qué comer para vivir más y mejor.

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Que la dieta tiene relación con nuestro estado de salud es indudable pero ¿una determinada alimentación puede hacer que vivamos más años? Los expertos nos dan las claves.

Cambios para mejorar tu alimentación, según los consejos de una experta

ALIMENTACIÓN

La nutricionista Laura Jorge nos da algunas alternativas al azúcar y los edulcorantes y nos explica algunos pasos a seguir para llevar una alimentación más saludable y sobre todo más consciente.

Los 5 tipos de hierbas que debes tomar para dormir, tener buenas digestiones y adelgazar

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¿Qué hacer si te falta vitamina D? Te contamos algunos trucos

SALUD

La vitamina D es una sustancia que regula numerosos procesos del cuerpo y que es vital para la salud de nuestros músculos y articulaciones. Te contamos de dónde viene esta vitamina y alguna recomendación.

3 plantas medicinales que ayudan a subir las defensas

ALIMENTACIÓN

Dr. José Luis Berdonces, el autor del libro, "Plantas medicinales: guías de remedios naturales", explica que existen plantas medicinales que actúan como defensoras del organismo.

¿De verdad es tan mala la leche de vaca? Tipos, cantidades y mejores momentos para tomarla

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Esta bebida tan cultural como polémica, cuenta con muy mala prensa desde hace varios años y se le han atribuido todo tipo de enfermedades. Intentamos desmitificarla para que puedas decidir si tomarla o no.

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TIPS SOSTENIBLES

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¿Sabías que hay alimentos que tienen más calcio que la leche? Para unos huesos más fuertes, incluye estos 7 en tu dieta

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Los lácteos no son la única alternativa para asegurarnos de ingerir las cantidades de calcio que nuestro cuerpo necesita. ¿Quieres saber qué comer para tener unos huesos fuertes y un corazón de hierro?

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Estas pequeñas bayas tienen muchos beneficios increíbles para la salud. Te contamos por qué deberías incluir, desde ya, arándanos en tu dieta.

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