Todos mienten, incluso tú: guía práctica para sobrevivir entre farsantes VAMOS A CONTAR MENTIRAS, TRALARÁ Dentro de cada uno de nosotros vive un pequeño embustero. Thomas Erikson, autor de 'Rodeados de mentirosos' nos enseña a reconocerlos, a sobrevivir a ellos… y a reírte un poco de ti misma en el proceso
Cuando el día se queda corto y la lista no: cómo gestionar el tiempo para, por fin, llegar a todo EL ARTE DE ROBARLE HORAS AL DÍA Entre reuniones que se solapan, mails que se acumulan y cenas por preparar, David Allen, el gurú de la productividad, enseña a gestionar el tiempo y ganar horas para ti
Hormonas, deseo y buen humor: así fue ASISA WeLife Menopausia Canarias ASISA WELIFE MENOPAUSIA CANARIAS Lo que pasa cuando juntas a un centenar de mujeres, un abanico con el lema I’m Hot y un puñado de expertas dispuestas a hablar de todo lo que siempre se calla
El idioma secreto de tu cuerpo: lo que revelas sin darte cuenta COMUNICACIÓN INVISIBLE Tu cuerpo es un chivato profesional: lleva subtítulos que hablan de ti antes que tu currículum y mucho antes que tu boca
Por qué el divorcio de Nicole Kidman es un triunfo, no un fracaso NADA ES PARA SIEMPRE... ¡Y MENOS MAL! El divorcio de la actriz y Keith Urban les permitirá disfrutar de un nuevo capítulo. Porque 19 años de matrimonio suponen un triunfo y es vital no caer en la trampa de vincular una ruptura con un fracaso.
Cortisol, el saboteador silencioso de tu nutrición perfecta EL PEOR ROBANUTRIENTES Puedes medir macros y pesar semillas de chía, pero si comes a 200 pulsaciones tu cuerpo no absorbe ni la mitad de lo que planeaste
Autoinvalidación, cuando el enemigo vive en tu cabeza y arruina tu autoestima FUEGO AMIGO QUE VA DIRECTO A TU CAPACIDAD DE ACTUAR Todos necesitamos ver que nuestros actos se refrendan. El problema surge cuando quienes nos dicen que no valemos no son los demás, sino ese Pepito Grillo en nuestra cabeza
Cortisol, infartos y ansiedad: por qué odiar los lunes es solo la excusa CRÓNICA DE UN BAJÓN ANUNCIADO Los lunes son el villano favorito, pero la ciencia lo desmiente: el cuerpo reacciona a cualquier arranque laboral, con más cortisol y, sí, más infartos
Seis atajos científicos para ser más feliz y, de paso, vivir más LA CIENCIA DE LA ALEGRÍA La Universidad de la Columbia Británica resume en seis hábitos, de la gratitud al descanso digital, las claves que elevan la felicidad y alargan la vida
Asertividad: cómo plantar cara a los abusones de oficina sin que te despidan DEL PATIO DEL COLE AL 'OPEN SPACE' Ni silencio ni bronca con insultos: la asertividad es la vía para frenar el acoso laboral, marcar límites claros y recuperar tu espacio con autoridad
