5 trucos para mantener el potasio a raya en nuestra dieta
REDUCE EL POTASIO
La iniciativa ‘Kocina sin K’ nos da ideas para elaborar un menú con la cantidad idónea de potasio y unos tips para reducir este elemento en tus alimentos.
VIDA SALUDABLE
10 beneficios que nos aporta el pan de quinoa
Si has dado comienzo a una dieta pero no quieres renunciar al pan como acompañamiento de tus comidas, esta opción puede ser la mejor para ti.
QUINOA
Estos son los 6 beneficios que aporta el plátano a tu organismo
COME PLÁTANOS
Además de ser una de las frutas indispensables de nuestra despensa, el plátano es una de las mejores opciones para proporcionar a nuestro cuerpo las vitaminas necesarias.
¿Cómo seguir estando en forma durante las vacaciones?
VACACIONES FITNESS
La fundadora de ‘Reto 48’, Sara Álvarez, nos explica cómo hacer que la vida fitness y el verano no sean incompatibles.
Te damos 6 ideas healthy para que disfrutes del Día Mundial de la Tarta de Queso
DÍA MUNDIAL DE LA TARTA DE QUESO
¿Te encanta la tarta de queso pero no quieres que comerla suponga un problema en tu dieta? Ahora puedes elaborarla fácilmente y con pocas calorías.
Los 8 beneficios de la natación para cuerpo y mente que te harán querer nadar todos los días
NATACIÓN
Al ser un ejercicio aeróbico, la natación es uno de los deportes más completos que existen implicando hasta dos tercios de los músculos del cuerpo.
6 curiosidades sobre el jengibre que te harán adorarlo
JENGIBRE
Aunque para algunos sea totalmente desconocida, esta raíz cuenta con un sinfín de beneficios y puede combinarse con una gran cantidad de alimentos.
Los mejores alimentos para ponerte moreno rápido y prolongar el bronceado
PIEL BRONCEADA
A la hora de ir a la playa y coger moreno, no solo vale con echarse crema. Nuestra dieta también debe ser sana e incluir alimentos que prolonguen nuestro bronceado.
Sandía, o cómo comerse el verano a bocados, con todas estas propiedades y recetas
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
La sandía es la fruta estrella del verano por excelencia y no solo por su delicioso sabor. También cuenta con un sinfín de beneficios y de posibilidades para ser preparada. ¿Quieres saber cuáles son?
4 deliciosas recetas con cacao puro para hacer un recorrido por sus orígenes
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Cada 7 de julio se celebra esta jornada con el fin de honrar las propiedades y beneficios de este fruto, consumido en todos los rincones del planeta.
¿Sabes cuáles son los tres pilares del bienestar? Descúbrelos con Daniel Lumera
BIENESTAR
El sociobiólogo italiano, profesor y referente ha organizado su primer evento presencial en Lérida con el fin de profundizar en la alimentación, el movimiento físico y la meditación.
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