¿Te apuntas a una Navidad sostenible? Es mucho más fácil de lo que creías… SOSTENIBILIDAD Existe otra forma de vivir y celebrar la Navidad. Las hermanas Esturirafi lo demuestran a través de una cuenta en Instagram que propone alternativas sostenibles para unas Navidades diferentes.
Así puedes conseguir que tu casa sea zero waste SOSTENIBLIDAD Y MEDIO AMBIENTE Cuando escuchamos el daño que le estamos provocando al planeta, a la mayoría de nosotros nos gustaría hacer más por cuidar de nuestro entorno, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. Apúntate al #zerowaste
Testosterona: mucho más que libido. Descubre todo lo que te aporta esta hormona SALUD Y BIENESTAR Las hormonas juegan un papel primordial en nuestra vida y conocerlas nos ayuda a regularlas mejor. La testosterona es una de las más importantes, no solo para hombres y no solo para la libido... Descúbrelo
¿Por qué saltar a la comba se ha convertido en el ejercicio de moda para adelgazar? VIDA SALUDABLE Pocos ejercicios son tan sencillos, completos y efectivos como saltar a la comba. Te contamos sus beneficios y por qué y cómo deberías incluirla en tu rutina deportiva.
Altramuces: ¿buenos o malos para adelgazar? ALIMENTACIÓN Son el snack perfecto y una legumbre de lo más versátil. Te contamos por qué los altramuces son el superalimento de moda que debes incluir en tu dieta.
¿Cómo encontrar tu propósito en la vida? Las claves de Jay Shetty, el gurú de las celebrities CONSCIENCIA Agradecer, meditar, poner límites sanos y encontrar un propósito son la clave de la felicidad, según este exmonje convertido en influencer. Descubre las principales lecciones de vida del gurú Jay Shetty.
Caldo de huesos: tenemos la mejor receta del caldo de moda ALIMENTACIÓN SALUDABLE El caldo de huesos casero que hacían nuestras abuelas vuelve a estar en boca de todos por sus múltiples beneficios. Te contamos cuáles son y cómo preparar la mejor receta.
¿Tripa hinchada? Los motivos de que la tengas así y cómo conseguir un vientre plano ALIMENTACIÓN Y EJERCICIO Aceptémoslo. Presumir de un abdomen plano resulta más complicado de lo que parece y no siempre va de la mano con la cantidad de ejercicio que hacemos. ¿Sabes cómo solucionar la inflamación?
La guía definitiva sobre los antioxidantes: nos ayudan a estar más jóvenes y ¿sirven para adelgazar? ALIMENTACIÓN SALUDABLE Todos hemos oído hablar de ellos, pero ¿sabes qué son los antioxidantes? Te contamos para qué sirven, en qué alimentos se encuentran y qué cantidad deberíamos consumir para aprovecharlos al máximo.
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