NO TE PIERDAS Arquitectura para la longevidad: así se diseñan las casas que ayudan a que vivamos más
Una microbiota saludable garantiza que tengamos más energía, un sistema inmune fuerte y una buena calidad de vida. ¿Sabes cómo conseguirlo?
NUTRICIÓN
MINDFULNESS
¿Quieres iniciarte en la meditación guiada pero no sabes cómo? Te contamos quiénes son los mejores maestros a los que debes seguir para conseguir el éxito.
ALIMENTACIÓN SALUDABLE
Reducen el colesterol, son buenos para adelgazar y mejoran nuestra salud sexual. Te contamos todo lo que no sabías sobre los pistachos.
HORMONAS
¿Has escuchado hablar de la medicina preventiva antienvajecimiento? El Doctor Alfonso Galán nos cuenta cómo podemos hacer que las hormonas jueguen a nuestro favor y qué necesitamos para vivir más y mejor.
SALUD
A esta planta se le atribuyen cualidades curativas entre las que destaca su capacidad para regular el sistema nervioso. ¿Sabes cómo incluirla en tu dieta?
NUTRICIÓN
Seguro que estás escuchando hablar mucho de la vitamina D. Su importancia en la salud ósea y muscular ha quedado clara, aunque ahora se habla de cómo activa nuestro sistema inmune. ¿Quieres saber más?
SEXO Y SOSTENIBILIDAD
Hay gestos que ya tenemos muy asumidos y que nos ayudan a cuidar del planeta. Sin embargo, la sostenibilidad va más allá de aprender a reciclar y queremos que la metas en la cama. ¿Te atreves?
MINDFUL EATING
Más allá de nuestros gustos y antojos, la nutrición es para muchos un auténtico quebradero de cabeza. Sobre todo cuando nuestra relación con la comida se basa en la angustia del hambre emocional.
MEDICINA PREVENTIVA
La medicina preventiva aporta soluciones científicas que nos hacen envejecer mejor. En este sentido, los telómeros son muy significativos. Te explicamos el porqué.
SOSTENIBILIDAD
Existe otra forma de vivir y celebrar la Navidad. Las hermanas Esturirafi lo demuestran a través de una cuenta en Instagram que propone alternativas sostenibles para unas Navidades diferentes.
SOSTENIBLIDAD Y MEDIO AMBIENTE
Cuando escuchamos el daño que le estamos provocando al planeta, a la mayoría de nosotros nos gustaría hacer más por cuidar de nuestro entorno, aunque no siempre sabemos cómo hacerlo. Apúntate al #zerowaste
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