Alimentación intuitiva: cómo adelgazar con este método fácil y flexible CONSEJOS Ni dietas, ni restricciones, ni días para hacer "trampa" en tus comidas. La alimentación intuitiva nos enseña a escuchar a nuestro cuerpo y darle exactamente lo que necesita. Ni más ni menos.
¿Falta de motivación? Aprende a conquistar tu mente y cumple todos tus objetivos MENTALIDAD POSITIVA Todos queremos mejorar, alcanzar objetivos y superar obstáculos, sin embargo, no todos lo conseguimos. Hablamos de cómo podemos tener un extra de motivación y un mayor compromiso con nosotros mismos.
Las 5 mejores apps para mejorar tu organización, rendimiento y concentración PRODUCTIVIDAD ¿Te cuesta centrarte en el trabajo o el estudio? Estas son las mejores apps para mejorar tu productividad y aprender a concentrarte y organizarte mejor.
HAES: el polémico pero razonable adiós a la cultura de las dietas y a asociar el peso a la salud VIDA SALUDABLE Cada vez son más los que se suman al concepto de nutrición de HAES, donde no importa si estás delgado o gordo, sino tu salud física y mental.
¿Buscando un menú saludable para estas fiestas? Esta propuesta te va a encantar COMIDA SANA Si quieres salirte de los menús típicos navideños, te traemos uno rico, sencillo y nutritivo a más no poder, de la mano de la nutricionista Fran Sabal.
Verdades y mentiras sobre el colágeno: ¿De verdad sirve para algo o estamos ante otro mito muy rentable? BELLEZA Mantener la piel joven, fortalecer uñas y cabello, prevenir la celulitis... El colágeno tiene un sinfín de beneficios. ¿Estás pensando en tomarlo como suplemento? Te contamos cómo hacerlo.
Edulcorantes: ¿cuáles son los mejores y cómo afectan a nuestra microbiota? ALIMENTACIÓN SALUDABLE En el café, en el té, en los postres... endulzar los alimentos es una costumbre muy aceptada. Sin embargo, ¿sabes cómo afectan realmente los edulcorantes a nuestro organismo? Te lo contamos.
¿Por qué es tan importante pasarse a una menstruación sostenible? SALUD Cuando empezamos a tener hábitos sostenibles, vamos abriendo el campo de acción hasta darnos cuenta de que tenemos que ser coherentes del todo, incluso en cómo gestionamos nuestra menstruación.
5 tips para vivir y disfrutar una alimentación consciente estas Navidades ALIMENTACIÓN CONSCIENTE Llega el momento del año en que más derrochamos y más comemos. Para no llegar a enero con la sensación de haberte pasado, prueba a llevar una alimentación y un consumo más consciente, gracias a estos tips.
Este es el Smartwatch que usa Patry Jordán y que queremos pedir a los Reyes Magos SALUD Y BIENESTAR Hablamos con Patry Jordán de cómo puede ayudarnos la tecnología a ponernos en forma y cómo empezar, de una vez por todas, a acercarnos a esa deseada mejor versión de nosotros mismos sin caer en la desidia.
