Las verdades y las mentiras del yoga: ¿qué puedes esperar de su práctica?
YOGA
¿Estás segura de que sabes qué es y qué no es el yoga? Por si acaso, te ayudamos a aclararte.
VIDA SALUDABLE
Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer
Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.
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Verdades y mentiras sobre la dieta keto: ¿es realmente saludable?
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La dieta keto o cetogénica tiene tantos adeptos como detractores. ¿Es una buena solución para la pérdida de peso? Respondemos a esta pregunta y te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella.
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HEALTH AND THE CITY
No te pierdas esta lista de chefs, nutricionistas y periodistas que te ayudarán a elegir qué comprar y cuándo para que tus platos huyan de la rutina y sean, sobre todo, saludables y sabrosos.
Metabolismo flexible: optimízalo al máximo para adelgazar quemando grasa
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La capacidad que tiene el organismo para quemar grasa o glucosa se ve reflejada en la báscula y en nuestro estado de salud general. ¿Sabes cómo conseguir un metabolismo flexible y que te ayude a adelgazar?
Entendiendo la alimentación antiinflamatoria. ¿Por qué está en boca de todos?
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Cuando todos hablan de ella, por algo será. Más allá de ayudar al cuerpo con la inflamación crónica, guarda la clave para un envejecimiento saludable. Si todavía no tienes claro de qué se trata, atento.
¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos
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¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.
¿Cómo cuidarse a partir de los 40? Controla tus hormonas y disfruta como nunca de la vida
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Aunque la edad es aproximada, cuando las mujeres llegamos a la cuarentena comenzamos a experimentar los primeros síntomas del envejecimiento. ¿Qué podemos hacer para tener una mejor calidad de vida?
PSMF: ¿por qué se ha recuperado la dieta para perder grasa rápidamente que triunfaba en los 70?
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¿Necesitas un extra de motivación para perder peso? Te contamos todo sobre la dieta PSMF con la que perder grasa de la forma más rápida posible.
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Gwyneth Paltrow, Elsa Pataky o la mismísima Isabel Preysler, son algunas de las famosas que gritan a los 4 vientos las virtudes del agua con limón. Hablemos de sus beneficios y de algún que otro mito.
¿Sabes si tus ollas y sartenes son saludables?
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Compramos alimentos libres de tóxicos, seguimos una alimentación saludable y evitamos meter ultraprocesados en nuestras cocinas, pero... ¿qué pasa con los utensilios que utilizamos para cocinar?
