¿Cuánto Omega 3 tengo que tomar? 12 signos que señalan su falta NUTRICIÓN Si hablamos de grasas saludables, esta sin duda se lleva la palma. Es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y sin embargo, no la producimos. ¿Sabes cómo obtenerla?
El yoga también se lee: 5 libros que te explicarán todo lo que necesitas saber YOGA Los libros de yoga te ayudarán a conocer el qué, el cómo y el porqué de esta disciplina. Te proponemos unos cuantos. ¡Disfrútalos!
Fitoquímicos: qué son y cómo nos protegen de enfermedades como el cáncer ALIMENTACIÓN Los alimentos con fitoquímicos nos protegen de las amenazas contra nuestra salud. Te contamos dónde encontrarlos y cuáles son sus principales beneficios.
Las verdades y las mentiras del yoga: ¿qué puedes esperar de su práctica? YOGA ¿Estás segura de que sabes qué es y qué no es el yoga? Por si acaso, te ayudamos a aclararte.
Verdades y mentiras sobre la dieta keto: ¿es realmente saludable? DIETAS La dieta keto o cetogénica tiene tantos adeptos como detractores. ¿Es una buena solución para la pérdida de peso? Respondemos a esta pregunta y te contamos todo lo que necesitas saber sobre ella.
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Metabolismo flexible: optimízalo al máximo para adelgazar quemando grasa ADELGAZAR La capacidad que tiene el organismo para quemar grasa o glucosa se ve reflejada en la báscula y en nuestro estado de salud general. ¿Sabes cómo conseguir un metabolismo flexible y que te ayude a adelgazar?
Entendiendo la alimentación antiinflamatoria. ¿Por qué está en boca de todos? NUTRICIÓN Cuando todos hablan de ella, por algo será. Más allá de ayudar al cuerpo con la inflamación crónica, guarda la clave para un envejecimiento saludable. Si todavía no tienes claro de qué se trata, atento.
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¿Cómo cuidarse a partir de los 40? Controla tus hormonas y disfruta como nunca de la vida SALUD FEMENINA Aunque la edad es aproximada, cuando las mujeres llegamos a la cuarentena comenzamos a experimentar los primeros síntomas del envejecimiento. ¿Qué podemos hacer para tener una mejor calidad de vida?
