Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo CUERPO Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos CUERPO Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
Síndrome de piernas inquietas: qué es y por qué te roba el sueño CUERPO No siempre es el estrés el culpable de tus noches en vela. Trastornos físicos como el síndrome de piernas inquietas también pueden robarte el descanso sin que te des cuenta.
Estas son las señales de que sufres un congelamiento funcional y cómo ponerle remedio MENTE Tanto estrés ha provocado que tu mente se bloquee y te quedes paralizado. Absolutamente incapaz de realizar esa tarea que te hace sentir sobrepasado. Pero dejar atrás esta congelación es muy fácil.
8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable CUERPO Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Estas son las bebidas que te hidratan más que el agua y que deberías tomar todos los días para combatir el calor ALIMENTACIÓN Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
Más allá de la esterilla: los efectos del yoga que no salen en Instagram CUERPO Creías que el yoga era solo respirar y estirarse. Hasta que una postura te hizo llorar y tu tripa empezó a pedir más. Feliz Día Internacional del Yoga.
5 festivales alternativos para saborear música, arte y gastronomía este verano LIFESTYLE ECO Casablanca, Malta y otros rincones sorprendentes acogen festivales exclusivos para reconectar este verano.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido CUERPO Toda bajada de peso superior a 1 kg semanal, como la que prometen las dietas milagro, supone un riesgo para la salud.
Tape bucal: para qué sirve la tendencia de taparse la boca con una cinta para dormir y respirar solo por la nariz SUEÑO Antes de ponerte un esparadrapo para dormir, ten en cuenta estas recomendaciones para que esta práctica sea segura y eficaz.
