Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
ALIMENTACIÓN
Te proponemos dos recetas fáciles para que puedas descubrir beneficios como cómo mejora tu digestión.
SALUD MENTAL
Más allá de la pura cortesía o de la buena educación, dar las gracias puede beneficiar tu salud emocional. Descubre las claves para que la gratitud te ayude a ser más feliz.
SALUD HORMONAL
Los desajustes hormonales dan lugar a este síntoma no tan común pero que resulta igual de molesto. Así puedes combatirlo.
Cuerpo
La apnea de la pantalla son esos instantes en los que contenemos la respiración cuando contestamos a un correo o a un whatsapp. Descubre por qué puede afectar a tu salud.
Salud mental
Si tienes ganas de empezar a moverte pero te cuesta dar el primer paso, el secreto está en potenciar tu capacidad de asombro y ver todo lo que te puede aportar.
Salud mental
¿Estás pensando dejar de teñirte? No eres la única: cada vez son más las mujeres que apuestan por la autenticidad y no sólo por tendencia.
SALUD HORMONAL
Puede que mil pequeñas rencillas que tenías guardadas decidan que es el momento de aflorar. Los cambios vitales, físicos y emocionales pueden hacernos creer que ya no queremos a nuestra pareja.
SALUD MENTAL
No forman parte de tu círculo de amistades, pero su contacto te brinda numerosos beneficios, no sólo para enriquecer tu vida social, sino tu felicidad en general.
SALUD HORMONAL
El cansancio en la menopausia es uno de sus síntomas que viene dado por la combinación de otros síntomas de esta etapa.
Cuerpo
¿Te sientes como si fueras el grinch de las vacaciones? No eres el único que sufre por el clima en agosto, pero tenemos los trucos para que empieces a amar (o al menos soportar) el verano.
Meditación
“Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro”. Es la última propuesta del meditador más célebre del momento, pero no es la única para poder encontrar la felicidad.
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