María Corisco Colaboradora Soy periodista especializada en temas de salud y bienestar, aunque a lo largo de mis más de 30 años de ejercicio de la profesión he escrito sobre lo divino, lo humano y lo anecdótico. He pasado del periodismo de máquina de escribir al digital, algo que todavía vivo con cierta estupefacción. Me encanta escribir, divulgar, jugar con las palabras y darle una vuelta de tuerca literaria a eso que llamamos vida.
Agua con clorofila líquida: los beneficios (y efectos secundarios) de la bebida viral que arrasa en TikTok ALIMENTACIÓN Una experta nos explica todo lo que el agua con clorofila puede hacer por tu bienestar pero también lo que tienes que tener en cuenta sobre ella.
Cómo salir de tu zona de confort para aumentar tu autoestima y arrasar en tu vida cotidiana SALUD MENTAL Adaptarse a los cambios, no conformarse, disfrutar con los retos, etc. son capacidades propias de las mentes brillantes, porque se atreven con nuevas pruebas. Así es como puedes conseguir ser una de ellas.
Por qué hacer yoga a primera hora de la mañana es mejor que hacerlo por la noche EJERCICIO La práctica de yoga nos viene bien tanto por la mañana como por la tarde, pero hacerlo a primera hora puede ser el impulso para empezar bien el día y hacer que te pasen cosas buenas durante la jornada.
Qué vitaminas necesitas en la menopausia: estos son los alimentos que contienen las fundamentales SALUD HORMONAL Las necesidades nutricionales varían en cada etapa de la vida. En la menopausia, algunas vitaminas pueden ayudarte a vivir mejor y combatir lo síntomas de este momento.
Por qué sudo tanto mientras duermo: estas son las verdaderas razones (y no es por el calor) SUEÑO En el descanso no sólo influye que haga calor en la habitación: también interviene la tempera de fuera de casa. Además, también hay que tener en cuenta cada cuanto sudamos y si puede deberse a patologías.
Por qué es bueno tener emociones negativas (spoiler: las necesitas para ser feliz) SALUD MENTAL Tristeza, frustración, rabia, decepción… Las vemos como emociones negativas cuando, en realidad, nos enseñan mucho de nosotros y son necesarias para poder tener una vida plena.
Cuatro trucos sencillos (y que puedes hacer cada día) para controlar los picos de glucosa, según Jessie Inchauspé ALIMENTACIÓN Se la conoce como "la diosa de la glucosa" y con su método ha revolucionado el mundo de las dietas para ganar en calidad de vida. Además, no puede ser más fácil de imitar para encontrarte bien.
Por qué comer bien nos hace tan felices: la curiosa conexión de la comida y las emociones Mente Hay alimentos que nos brindan un placer especial. Y no se trata solo de que estén dulces o repletos de carbohidratos, sino de las emociones que nos despiertan.
Qué son los green powders que se han hecho virales (y quieren sustituir las verduras en tu dieta) ALIMENTACIÓN No los dejamos de ver en redes y cada día más personas se apuntan a tomar estos suplementos que prometen ser un chute de vitaminas y supernutrientes.
¿Es realmente el desayuno la comida más importante del día? Los expertos desmontan el mito ALIMENTACIÓN Si eres de los que se levanta sin hambre y te sientes obligado a meterte algo al cuerpo antes de salir de casa, tranquilo, comer algo más tarde no impedirá mantener una dieta equilibrada.
Por qué está mal hablar de atrofia vaginal en la menopausia (y cómo se llama eso que te pasa) SALUD HORMONAL Por si no teníamos bastante con sufrir estos síntomas asociados a la menopausia, hablar de atrofia vaginal no sólo es humillante, sino también impreciso desde el punto de vista clínico.
