María Muñiz Marcelo

Redactora Senior de Welife

Periodista y comunicadora audiovisual, amante de las revistas de moda y belleza desde que tengo uso de razón. Las tendencias y los pintalabios siempre han sido mis pasiones, pero también desayunar al sol, escuchar música a primera hora y preguntarme el porqué de todo lo que ocurre a mi alrededor. Porque todo tiene una explicación y no siempre es la que esperamos.

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Los leggings de yoga perfectos: todo lo que tienes que saber para dar con ellos

Yoga

A pesar de que siempre queremos hacernos con los más ideales, elegir bien nuestros leggings de yoga nos ayudará mucho a que las posturas y ejercicios salgan correctamente.

Cinco entrenamientos fáciles y rápidos para cuando no tienes ni tiempo ni destreza

Entrenamiento

Hacer ejercicio es básico para nuestro bienestar, pero a veces nos cuesta encontrar el momento para hacerlo y de solo pensar en el agotamiento apartamos la idea. Pero hay también opciones para nosotros.

Cuentas de Instagram que te ayudan a encontrar la felicidad

Instagram

Entre todo el contenido que consumimos de Instagram, muchas cuentas van más allá del postureo y apuestan por dar contenido que nos sirva para nuestro propio bienestar.

La dieta del huevo, a examen: por qué no debes hacerla aunque te prometa perder diez kilos en dos semanas

Dietas milagro

La dieta del huevo promete hacerte perder peso de manera fugaz, pero como toda dieta milagro que se hace viral tiene muchos más contras que cosas a su favor. De hecho, puede ser peligrosa.

Por qué viajar en tren es más sostenible que hacerlo en avión (y mucho más cómodo)

Sostenibilidad

El tren es el medio de transporte más ecológico, a pesar de que siempre esté en competencia con el avión. Pero, además, el viaje en tren nos aporta muchas otras cosas.

Las mejores bases de maquillaje para pieles grasas (que además son veganas)

Belleza

La pieles grasas necesitan productos que sean no comedogénicos y que además reduzcan los brillos, y estas especificaciones empiezan con las bases de maquillaje para evitar el acné.

Corrí cinco minutos todos los días durante un año y esto fue lo que pasó

Salud mental

Además de sentirme mucho mejor físicamente, tener una rutina de salir a correr cada día no solo consiguió mejorar mis niveles de estrés.

Trucos para meditar de forma fácil cuando estás de viaje

Meditación

Si meditar es complicado, el nivel de dificultad sube cuando estamos de viaje y prácticamente no tenemos tiempo ni de respirar, pero tenemos los trucos para hacerlo allá donde vayas.

Qué tipo de yoga elegir según tu edad

Yoga

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Así es como hacer ejercicio te puede ayudar a regular los cambios hormonales

Salud femenina

Los cambios hormonales son una realidad pero pueden equilibrarse gracias a encontrar el ejercicio adecuado en cada fase del ciclo en el que nos encontremos.

Meditación para principiantes: lo que debes saber para empezar

Meditación

Meditar es fundamental para nuestra salud tanto física como emocional. Y si esta es la enésima vez que te lo dicen, ya ha llegado el momento de que te pongas a ello. Te damos las claves para hacerlo.