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NO TE PIERDAS Testosterona en la menopausia: un antes y un después en el deseo sexual

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Sara Flamenco

Sara Flamenco

Colaboradora

Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).

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Mis padres me han pasado sus miedos: cómo superar el trauma transgeneracional

Mente

Las experiencias traumáticas vividas por los progenitores pueden transmitirse a los hijos y tienen un efecto emocional en ellos.

Los 12 hábitos de las personas resilientes que les hacen invencibles emocionalmente

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La resiliencia es la capacidad de afrontar las situaciones difíciles y sobreponerse a ellas con optimismo, aprendiendo y sacando una enseñanza de lo vivido.

Los beneficios de tomar kéfir todos los días: mejora la digestión y las defensas

Alimentación

El kéfir es un lácteo fermentado con múltiples beneficios para el organismo y cuya popularidad no para de crecer.

La regla de las cinco horas, el truco de los triunfadores para mejorar la productividad

Mente

Esta regla que practican las personas más triunfadoras consiste en dedicar cinco horas semanales al aprendizaje de alguna materia.

Qué es el estado de cetosis y por qué hace perder peso

Alimentación

Se produce cuando se reduce la ingesta de carbohidratos, lo que lleva al organismo a abastecerse de la grasa almacenada.

Por qué nos sorprenden las parejas con mucha diferencia de edad: relaciones de poder o amor de verdad

MENTE

La psicóloga de parejas Silvia Sanz analiza los pros y los contras de la diferencia de edad entre los miembros de la pareja.

Qué es la indefensión aprendida y cómo puede afectarte en tus relaciones

Salud Mental

La indefensión aprendida es una sensación de falta de control e incapacidad que te paraliza y no te permite actuar sobre lo que te sucede.

Por qué un alimento puede sentar bien en un momento y mal en otro

Alimentación

La terapeuta holística digestiva Fani García pone el foco en la ansiedad y el estrés como desencadenantes de una digestión más pesada.

Con estos juegos fáciles para activar la memoria conseguirás acordarte de todo cada día

Mente

La memoria es una capacidad cognitiva que se va perdiendo con el tiempo. Pero hay juegos que fomentan la neuroplasticidad del cerebro y ayudan a estimularla. Toma nota.

Qué son las parejas helicóptero, el tipo de crianza obsesiva que arrasa ahora en España

Mente

Son parejas con hijos que ejercen una crianza demasiado sobreprotectora. El resultado es que estos niños se convertirán en personas más dependientes en la edad adulta.

14 alimentos que fortalecen la memoria y cuatro que tienes que evitar porque la debilitan

Alimentación

Los alimentos ricos en grasas saludables, antioxidantes, carbohidratos complejos, vitamina B y minerales como el zinc y el magnesio protegen la salud del cerebro y estimulan una memoria más longeva.

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