Sara Flamenco Colaboradora Soy redactora especializada en fitness, belleza, nutrición... y todo aquello que implique cuidarse, tanto física como mentalmente. Tras licenciarme en periodismo por la Universidad Complutense de Madrid y cursar un máster en Comunicación Corporativa, trabajé durante más de una década para Microsoft. Después de publicar dos novelas –y con otras tres en diferentes fases de construcción creativa–, divido mi tiempo entre mi pasión por la escritura y el cuidado de mis dos hijas (y dormir, a veces).
Harvard lo confirma: el yoga es el mejor ejercicio para hacer a cualquier edad y sentirte joven siempre Ejercicio Hay todo tipo de prácticas, pero que puedan practicarse durante toda la vida sólo ha quedado demostrado que el yoga. Te contamos por qué cualquier momento es bueno para empezar con él.
Altramuces, el picoteo saludable cargado de proteínas que no engorda Alimentación Esta legumbre es una gran fuente de proteína, pero también de fibra, de vitaminas y de minerales, además de ser bajos en calorías, grasas y carbohidratos.
Por qué te cuesta más olvidar una relación de meses que una de años (y cómo conseguirlo sin sufrir) Mente Se llama "casi algo" a una relación de pareja que no acaba de definirse como noviazgo o que dura menos que este, pero que funciona como si lo fuera.
Consejos y remedios naturales para combatir la retención de líquidos Alimentación La retención de líquidos es un problema muy habitual, sobre todo entre las mujeres, pero podemos evitar al incluir sólo unos hábitos en nuestra rutina.
El secreto del método Takimika: los cuatro ejercicios de la longevidad que hacen los japoneses Ejercicio Mika Takishima sigue en activo con 90 años y en su libro, El Método Takimika, nos da las claves para envejecer con fuerza y energía.
Astaxantina, el supernutriente del salmón con poderes antioxidantes que alarga la vida Alimentación De la familia de los carotenoides, la astaxantina es la responsable del color rosado de varios animales como el salmón, la trucha o el cangrejo de río.
Cinco consejos del mindfulness para afrontar la vuelta al trabajo con tranquilidad y energía Mindfulness Volver al trabajo después de las vacaciones puede generar estrés e incluso depresión, pero el mindfulness puede ayudarte a gestionarlo, según los expertos.
Por qué tienes que evitar los carbohidratos para cenar a partir de los 50 (lo que dicen los expertos) Alimentación Los carbohidratos complejos son adecuados para comerlos durante la cena, no así los simples, que se convierten en grasa más fácilmente.
La actriz Naomi Watts se sincera sobre su vida sexual tras una menopausia precoz a los 36 años que le cambió la vida Salud hormonal La protagonista de Lo imposible tuvo menopausia precoz pero, tras los síntomas iniciales, su vida sexual se encuentra mejor que nunca.
¿Por qué no tengo orgasmos? Todo lo que puedes hacer para disfrutar (bien) de tu sexualidad Cuerpo Existen diversas causas, tanto psicológicas como fisiológicas, para que una mujer tenga dificultad o incluso incapacidad de alcanzar el orgasmo.
El vientre hinchado no siempre es SIBO: otras causas de la tripa inflada después de comer Cuerpo Existen diversas causas por las que se puede producir hinchazón abdominal, por lo que se recomienda acudir a un especialista si los síntomas no remiten.
