ALIMENTACIóN

Alimentación

Esto es lo que tienes que comer para aliviar tus dolores de cabeza y migrañas

Existen algunos alimentos que dan dolor de cabeza, mientras que otros previenen las cefaleas. ¿Cómo influye entonces la alimentación en la migraña?

Aguacate y mucho más. Alimentos se pueden congelar y tú, sin saberlo

TIPS SOSTENIBLES

¿Cuántos de los alimentos que están en tu nevera terminan en la basura? Aprender a conservarlos en el congelador para aprovecharlos mejor es uno de los gestos sostenibles con los que ayudas al planeta.

¿Sabías que hay alimentos que tienen más calcio que la leche? Para unos huesos más fuertes, incluye estos 7 en tu dieta

NUTRICIÓN

Los lácteos no son la única alternativa para asegurarnos de ingerir las cantidades de calcio que nuestro cuerpo necesita. ¿Quieres saber qué comer para tener unos huesos fuertes y un corazón de hierro?

¿Sabías que esta súper fruta, además de rejuvenecerte, es un potentísimo antiinflamatorio?

Nutrición

Estas pequeñas bayas tienen muchos beneficios increíbles para la salud. Te contamos por qué deberías incluir, desde ya, arándanos en tu dieta.

Este fantástico suplemento te ayuda a adelgazar y a controlar el apetito de forma natural

Alimentación

El glucomanano es el complemento natural ideal cuando estamos a dieta porque nos sacia y retrasa el hambre. Pero, ¿qué es exactamente este suplemento alimenticio?

Esto es lo que deberías comer para mantener una buena salud mental

Salud y nutrición

Lo que comes influye directamente en tu bienestar físico y en tu salud mental. Toma nota de los consejos de los expertos en nutrición para mantener un cerebro sano.

Dieta low carb ¿cómo afecta a nuestro cerebro consumir menos azúcar?

Alimentación

Con la dieta low carb se reduce la ingesta de hidratos de carbono a un 30% y sus beneficios son muchos: el control de los picos de insulina, una mayor lucidez y concentración, su poder aintiinflamatorio...

¿Sabes qué frutos secos te ayudan realmente a adelgazar más?

Alimentación

Los frutos secos te ayudarán a perder peso en tu dieta de adelgazamiento gracias a su poder saciante. Además cuentan con un sinfín de beneficios que te aportarán mucho en tu día a día.

Los 8 alimentos para quemar grasa de forma rápida y efectiva este verano

Alimentación

Elegir bien los alimentos que comes así como acelerar tu metabolismo para una mayor quema de calorías es fundamental para conseguir perder grasa de forma efectiva. Te contamos cómo conseguirlo

Los alimentos que necesitas comer esta primavera para llenarte de energía

Alimentación saludable

Si sientes falta vitalidad y cansancio esta primavera, estos son los siete alimentos que te van a ayudar a ponerte las pilas.

¿Conoces el alimento capaz de mejorar la microbiota, calmar el estrés, proteger el corazón, reducir los síntomas de la menopausia e, incluso, combatir las adicciones?

NUTRICIÓN

Los beneficios que tiene esta raíz son tantos, que después de leer este artículo entenderás por qué no puede faltar en tu cocina. El kuzu promete una buena salud digestiva y es un aliado contra el estrés.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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La curiosa conexión de Amancio Ortega con el apagón que nadie esperaba del jubilado fundador de Inditex y su heredera Marta Ortega

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