ALIMENTACIóN

Recetas saludables

3 recetas de Halloween fáciles, saludables y terroríficamente deliciosas

Este Halloween apuesta por una merienda sana y deliciosa como las propuestas monstruosamente saludables saludables que nos han preparado tres conocidas influencers gastronómicas. ¿Truco o trato?

Esta bebida, rica y facilísima de preparar, ayuda a perder peso y evita el picoteo entre horas

Adelgazar

El agua de chía es una bebida muy sana, rica en omega-3 y fibra que fortalece el sistema inmune y que te va a ayudar en el control de peso. ¿Quieres saber cómo prepararla?

Esto es lo que deberías desayunar si quieres adelgazar de forma saludable

Recetas saludables

Los desayunos tradicionales tal vez no sean la mejor opción dentro de una dieta sana. Te damos ideas para comenzar bien el día con recetas deliciosas y healthy que, además, te ayudarán a cuidar la línea.

Las tres mejores recetas sin azúcar para dejar a tus invitados locos con el postre

alimentación saludable

Charles Orrico, especialista en nutrición saludable, explica los beneficios de comer sin azúcar y da algunas de sus mejores creaciones para un tercer plato rico y sano.

5 alimentos que parecen saludables pero que no lo son

Salud y nutrición

Parecen saludables pero ¿realmente lo son? Estos son los alimentos que no deberías incluir en tu cesta de la compra cuando vas al súper.

Todo sobre la microbiota: cómo crear y mantener las bacterias que mejoran tu ánimo y tu salud

Alimentación saludable

El intestino es conocido como el segundo cerebro. Te explicamos cómo las bacterias que habitan en él pueden determinar tu salud mental y qué puedes hacer para tener una microbiota equilibrada.

La clave para llevar una alimentación saludable es la flexibilidad

ALIMENTACION SALUDABLE

La editorial Planeta acaba de publicar 'Comida, vamos a llevarnos bien', un manual de consulta para todos aquellos que estén interesados en llevar una alimentación más saludable pero sin volverse locos.

3 recetas saludables (y riquísimas) para llevar al trabajo

Recetas saludables

Comer sano fuera de casa a veces supone un verdadero reto. Si has decidido ser tu propio chef y cocinar tus menús diarios, te damos tres ideas saludables y deliciosas para llevar a la oficina.

¿Por qué beber té puede ayudarte a vivir más tiempo? La respuesta te sorprenderá

alimentación saludable

Según un estudio realizado por el Instituto Internacional de Salud, esta bebida reduce la mortalidad en un 13%.

Hábitos saludables que te ayudarán a quemar grasa corporal fácilmente

Adelgazar

No solo van a contribuir a quemar grasa sin que te des cuenta, estos consejos además son súper saludables y te van a ayudar a ganar en salud y calidad de vida.

Mucho más que hummus: las recetas veganas con mejor pinta del mundo

ALIMENTACIÓN

Hablamos con Manel García, uno de los autores del libro de recetas veganas 'Mucho más que hummus' y nos cuenta cómo adaptarnos a una dieta vegana sin sufrimiento.

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El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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