EJERCICIO

Ejercicio

Por qué caminar te ayuda a reducir el estrés y a sentirte mejor

Caminar es la actividad más fácil y rápida de adaptar a tu rutina diaria y sus beneficios para la salud física y mental son innumerables. Estos son algunos de los más importantes.

Cuál es la mejor hora para hacer deporte, según los expertos

Ejercicio

El entrenador y coach deportivo Marcos Flórez nos cuenta todo lo que debes tener en cuenta para empezar a hacer deporte.

Yoga para gente ocupada: posturas fáciles para hacer en 10 minutos (o menos)

Yoga

Ya no hay excusa para no incorporar el yoga a tu rutina diaria, porque no hace falta dedicarse en cuerpo y alma desde el principio para disfrutar de sus beneficios.

Qué son los nano entrenamientos y cuáles elegir según tu edad

Ejercicio

También llamados "snacks" o piscolabis de ejercicio, ya no hay excusa para no incorporar algo de actividad física a tu vida. Sin gimnasio, sin esterilla y en poco tiempo.

Las tres posturas fáciles de yoga aéreo que pueden mejorar tu elasticidad

Yoga

El yoga aéreo es una de las modalidades más divertidas de la disciplina pero, ¿sabes todo lo que le puede aportar a tu cuerpo y tu mente?

Pickleball, el deporte preferido de las famosas que es perfecto para practicar en la menopausia

Salud femenina

Fácil, divertido y con poco riesgo de lesiones, se trata de un juego de pala que gana popularidad en España. Según estudios recientes, puede prevenir la depresión y mejorar la presión arterial.

Los leggings de yoga perfectos: todo lo que tienes que saber para dar con ellos

Yoga

A pesar de que siempre queremos hacernos con los más ideales, elegir bien nuestros leggings de yoga nos ayudará mucho a que las posturas y ejercicios salgan correctamente.

Cinco entrenamientos fáciles y rápidos para cuando no tienes ni tiempo ni destreza

Entrenamiento

Hacer ejercicio es básico para nuestro bienestar, pero a veces nos cuesta encontrar el momento para hacerlo y de solo pensar en el agotamiento apartamos la idea. Pero hay también opciones para nosotros.

Xuan Lan, la influencer que revolucionó el yoga virtual con sus clases online

YOGA

La profesora más seguida en las redes se alía con Born Living Yoga para crear una colección cápsula que levantará pasiones entre los yoguis. Nos lo cuenta en exclusiva.

Las mejores marcas de ropa para hacer yoga (que además son sostenibles)

Yoga

Energía, concentración, meditación, interiorización... Si los principios éticos del yoga te conectan contigo misma, necesitas ropa ad hoc que, además, sea responsable con el entorno. ¡Descubre el top 10!

Qué tipo de yoga elegir según tu edad

Yoga

A pesar de que hablamos de yoga de manera general, en el momento de lanzarnos a practicar este deporte es necesario conocer los distintos tipos que existen para elegir el que mejor nos va.