Aitor Ocio: «Cada año tenía la sensación de tener que demostrar para ganarme un sitio» Los domingos al sol El exfutbolista del Athletic de Bilbao y el Sevilla, y empresario es el protagonista del tercer capítulo de "Los domingos al sol", un podcast de WeLife para Lancaster.
Qué ejercicios de fuerza hacer para aliviar los síntomas de la menopausia Ejercicio Los síntomas de la menopausia se pueden minimizar gracias a ciertos cambios en nuestro estilo de vida. El ejercicio de fuerza no solo te aportará músculo, también bienestar de cara a esta etapa.
He hecho yin yoga durante un mes y así ha mejorado mi ansiedad Ejercicio La que escribe lo ha puesto en práctica y te lo cuenta de primera mano. Con cero esfuerzo y siguiendo unas simples indicaciones, esta es la rutina de yoga restaurativo que puedes practicar solo hoy mismo.
Cómo tonificar el suelo pélvico: así se hacen bien los ejercicios de Kegel Ejercicio Ahora podrías estar practicando un ejercicio invisible con numerosos beneficios para tu suelo pélvico. Ejercítalo, fortalece y evita problemas futuros.
¿Qué es el jogging? Estos son los beneficios del running para todos los públicos Ejercicio Trotar de forma lenta y constante con el objetivo de tener una vida más saludable puede ser un buen comienzo si quieres empezar a correr.
Así es la marca de accesorios de yoga made in Spain que cuida el planeta a través del deporte Ejercicio Equilibrium Perfect Balance nació en 2015 y es una firma española que apuesta por la sostenibilidad, el deporte y el bienestar mental.
Cinco claves para recuperar cuerpo y mente después del entrenamiento Ejercicio Siempre se habla de la importancia de estirar antes de entrenar pero, ¿sabes qué hay que hacer cuando acabas tu rutina de ejercicios? Esto es lo que recomiendan los expertos.
Qué es kundalini yoga: cómo empezar a practicar la disciplina más energética Ejercicio Se diferencia de otros tipos de yoga en que es una disciplina energética y meditativa muy completa. ¿El objetivo? Despertar tu conciencia y conectar con el corazón. Te contamos cómo.
Cómo respirar cuando corres: las mejores técnicas para hacerlo Ejercicio Si de tu respiración depende la oxigenación y, por ende, la resistencia muscular, quizá deberías aplicar unas sencillas técnicas para descubrir la que mejor se adapta a tu ritmo de carrera.
Qué es el Barré, el ejercicio que combina yoga, ballet y pilates para tonificar los músculos y reducir el estrés Ejercicio Agita un poco de yoga, pilates y ballet y tendrás una clase de barré. Prepárate para exigir un poco más a tu organismo con esta disciplina completa con la que trabajarás fuerza, cardio y resistencia.
