Morderse la mejilla por dentro: ese pequeño vicio que no se quita solo Bocados de ansiedad Ansiedad, dientes rebeldes o prisas al comer: mil excusas para acabar con las mejillas en carne viva. Por qué te muerdes la mejilla por dentro y cómo frenar esos mordiscos que se repiten sin querer
Cuando la nevera alivia los sofocos: la receta sin hormonas que copia Japón Hasta la soja y más allá No sustituyen a ningún tratamiento pero ciertos alimentos, empleados durante siglos en la cultura oriental, pueden reducir frecuencia e intensidad de los calores repentinos de la menopausia
Boca seca: cómo pasar de amanecer desértico a despertar con aliento fresco ¿Sin cepillo no hay beso? Lengua de lija, labios cuarteados y cero glamour. La boca polvorón –seca– tiene culpables claros y gestos simples para que amanezcas con aliento fresco. Así se arregla
Por qué un multivitamínico no siempre es la respuesta al cansancio y otras dudas de salud femenina que se resuelven en la farmacia Sin cita previa Picor, sequedad, agotamiento… y otras consultas de salud femenina que se resuelven antes en un mostrador que en una sala de espera
Café tardío sin insomnio: el truco que tiene la ciencia para dormir como un lirón No es contar ovejitas Ese café de media tarde no tiene por qué arruinarte la noche: la ciencia da la clave para que disfrutes del espresso y caigas en la cama sin pestañear
Se inyectan millones, se callan millones: por qué pincharse para perder peso es un tabú El estigma del peso en tiempos de inyectables Ozempic y Wegovy se venden como rosquillas y mueven economías, pero casi nadie admite que se pincha. Por qué adelgazar con aguja sigue siendo un secreto incómodo
Adiós a las cañas del afterwork: en España cada vez se bebe menos y no siempre es por salud Salir de copas ya no está de moda El país de la sobremesa eterna bebe menos que nunca. La cerveza sin sube, el afterwork baja y la copa diaria se convierte en cita ocasional. Spoiler: no es solo por salud
Cuando la edad se cuela en las tripas: así envejece tu aparato digestivo arrugas invisibles La piel pierde brillo y el pelo fuerza, pero dentro también hay señales: el intestino envejece, se inflama y deja de absorber nutrientes como antes
Del mindfulness al electroshock: los nuevos trucos de longevidad de Gwyneth Paltrow Más allá del yoga Neuroestimulación para calmar la mente y ganar claridad: el tratamiento que ha enamorado a Gwyneth Paltrow ya está en Madrid (con abdominales exprés de propina)
La burbuja de los suplementos en menopausia: demasiados botes para tan pocas certezas… Coleccionismo menopáusico Entre vitaminas, adaptógenos y cápsulas ‘milagro’, la menopausia parece más un duty free que una etapa vital
