El secreto antiedad de la mujer más longeva del mundo para vivir 117 años
CUERPO
Vivir más está bien. Pero vivir mejor, con la piel luminosa, la mente clara y la energía intacta, es otra historia. Cómo lo logró María Branyas hasta los 117 años.
Estos son los alimentos con los que puedes romper el ayuno sin efectos negativos
Alimentación
Romper el ayuno correctamente es clave para aprovechar sus beneficios. Elegir los alimentos adecuados puede ayudarte a mantener la energía, cuidar tu digestión y evitar picos de azúcar en sangre.
Sober curious, el movimiento de la generación que ya no bebe alcohol
CUERPO
Parecía imposible, pero muchos jóvenes empiezan a cuestionar lo que antes se daba por hecho: que había que beber para divertirse. El movimiento sober curious propone otra forma de disfrutar y divertirse.
Mitos antiinflamatorios: los beneficios reales del gluten y los lácteos
ALIMENTACIÓN
Si un alimento no te sienta bien, hay que observar, hacer pruebas y consultar con profesionales antes de sacarlo del todo de tu dieta.
El sushi no engorda, el problema es que lo pides con hambre. Y otras verdades crudas para celebrar el Día Internacional del Sushi
ALIMENTACIÓN
El sushi tiene fama de sano, ligero y sofisticado. Pero tras el arroz avinagrado se esconden unas cuantas verdades que hoy, Día Internacional del Sushi, merece la pena masticar.
Cómo elevar la libido en menopausia: los trucos de experto para aumentar el deseo sexual
SALUD HORMONAL
Si bien muchas mujeres acusan falta de deseo en esta etapa, es importante no patologizarlo ni conformarse con ello. El abordaje pasa por un enfoque multidisciplinar y por entenderlo como una nueva etapa.
Adicción al ejercicio: por qué el exceso de entrenamiento pone en riesgo tu salud y tus relaciones
Ejercicio
Las personas adictas al ejercicio siguen entrenándose de manera compulsiva y excesiva aunque sus cuerpos hayan superado sus límites, sus allegados se enfaden por dejarles de lado o caigan enfermas.
Productividad cíclica: cuando el autocuidado se convierte en tu mejor estrategia profesional
CUERPO
¿Y si la clave para ser más productiva no fuera hacer más, sino escucharte mejor? La propuesta es adaptar el trabajo a tus ritmos hormonales para alcanzar tus objetivos sin dejarte a ti misma para el final
Qué es el proffee, la tendencia de añadir proteína en polvo a tu café que está arrasando en internet
Alimentación
Combinar el café y la proteína no sólo te aportará un subidón de energía. También te ayudará a aumentar tu masa muscular y a bajar de peso.
Por qué tu comida favorita deja de repente de gustarte e incluso te da asco
Alimentación
Repetir la misma comida un día sí y otro también puede hacer que acabes odiándola. Pero también es posible que tu repentina aversión por un plato sea consecuencia del estrés o de un trastorno alimentario.
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