El secreto para recuperar tus músculos tras el ejercicio es darte una ducha fría de cinco minutos Ejercicio Te ayudará a reducir la inflamación activada por tu cuerpo para sanar los músculos, lo que mitigará tu cansancio y tu dolor muscular.
Epigenética para la longevidad: los hábitos saludables que te ayudan a retrasar el envejecimiento CUERPO No puedes cambiar tus genes, pero sí la forma en que se expresan: lo que comes, sueñas y piensas tiene un efecto en la línea del envejecimiento.
Terica Uriol, la nutricionista de la dieta del bocadillo: «Cuando más se pica es por la noche y no pasa nada por comer pan» Alimentación Descubre los secretos de este método de alimentación que ha transformado el físico de famosos y futbolistas.
Qué es la mente umami y cómo podría afectar a tu relación con la comida ALIMENTACIÓN A veces buscas consuelo en dulces o ultraprocesados, pero la clave para equilibrar la relación entre comida y emociones está en tu mente.
Por qué deberías seguir practicando yoga en menopausia EJERCICIO La práctica de esta disciplina, muy popular entre las mujeres de más de 40, combina beneficios físicos, espirituales y emocionales. Tanto que ayuda a aceptarse y quererse más durante esta etapa.
¿Es que ya no soportamos la idea de envejecer? Belleza Estoy a favor de todo lo que nos permita cumplir años de la mejor manera posible, y eso incluye desde comer brócoli hasta afinar la piel con un láser. El problema es que estamos traspasando los límites.
Por qué necesitas un irrigador dental: estos son los cambios positivos que vas a notar en tu boca CUERPO Este complemento perfecto del cepillado ayuda a reducir la placa dental y tener encías más sanas. Estos son los trucos para sacarle todo el provecho.
Esto es lo que debes notar en la piel para saber si tu crema facial te va bien BELLEZA Alivio, confort, suavidad, y en ocasiones cierta reacción, hay señales que te dan la pista de si la crema facial le va bien a tu rostro.
Perejil, la hierba para aliñar tus platos que es buena para tus huesos y reduce la inflamación Alimentación Este condimento es una rica fuente de vitaminas, minerales y antioxidantes que aportan un sinfín de beneficios al organismo. Te contamos cuáles.
El azúcar estropea la piel: la culpable de granos e imperfecciones se llama glicación CUERPO El problema del azúcar no son las calorías, sino su impacto en distintos sistemas del organismo. Su exceso aumenta la glicación, un proceso con consecuencias, también para la piel.
