CUERPO

Belleza

Los mejores cosméticos para recuperar el pelo dañado por la exposición solar este verano

El pelo es otra parte de nuestro cuerpo que también sufre con la exposición solar, el salitre o el cloro. Estos son nuestros favoritos para cuidarlo tanto antes como después y mantener una melena sana.

Las razones por las que las bolas chinas van a ser tus aliadas durante la menopausia

Salud hormonal

¿Se te escapa el pis o notas debilidad en tu zona genital? Durante los cambios hormonales, las bolas chinas te pueden ayudar a fortalecer los músculos del suelo pélvico.

Por qué tienes infección de orina cuando llega el verano y cómo puedes evitarlo

Cuerpo

Los bañadores siempre mojados, el sudor y los cambios de temperatura hacen que los microorganismos proliferen con más facilidad en determinadas zonas, en especial, en la más íntima de las mujeres.

Así puede ayudarte el ayuno intermitente a combatir los síntomas de la menopausia

Salud hormonal

El ayuno intermitente en la menopausia puede ayudarte a movilizar esas grasas que tienden a quedarse almacenadas y que se resisten a desaparecer.

Estos son los alimentos que ayudan a retrasar el envejecimiento (y mejoran tu rendimiento intelectual)

Alimentación

Verduras, Omega 3 y determinadas bacterias contrarrestan el proceso de hacernos mayores. Una experta nos explica la dieta que ayuda a alargar la vida.

Pati Galatas: «El yoga te ayuda a vencer muchos miedos»

Ejercicio

En su libro 'Yoga para cambiar tu vida', la profesora explica cómo realizar cada postura y analiza el camino de transformación que conlleva esta práctica.

Esta es la cantidad de vino que puedes tomar al día (y la hora a la que tienes que hacerlo) para aprovechar bien sus beneficios

Alimentación

Hay quien bebe una copa de vino al día porque piensa que es bueno para la salud. Pero cuidado, hay que saber qué cantidad consumir y cómo hacerlo. Estos son los consejos de los expertos.

Gabriela Uriarte, la nutricionista gurú de Instagram: “Confundimos cuidarnos con ponernos a dieta estricta”

Alimentación

Casi 300.000 personas siguen los tips y recetas que publica en @gu_nutricion. En esta entrevista, la nutricionista insiste en la importancia de hacer las paces con la comida, también en verano.

Ensaladas fáciles y saludables para comer bien en verano: recetas virales para hacer en cinco minutos

Alimentación

Si hay una comida a la que siempre recurrimos en verano, esas son las ensaladas. Descubre una forma de consumirlas más consciente y toma nota de tres recetas deliciosas y súper saludables.

Los cinco mejores deportes para quemar más grasa abdominal y conseguir una tripa fit y saludable

Ejercicio

Quemar la grasa abdominal no es tarea fácil pero si mantienes una alimentación equilibrada y realizas estos ejercicios, puedes ver resultados poco a poco.

Por qué se engorda en la menopausia y cómo evitar que pase

Salud hormonal

No es una enfermedad, ni siquiera un trastorno, pero engordar en la menopausia es una tendencia muy común en esta etapa. El cuerpo cambia, y pide más ejercicio y una dieta más inteligente.

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DESCONECTA

El ejercicio fácil de la felicidad a partir de los 50: saltar en una cama elástica fortalece los huesos y aumenta la serotonina

Gracias a este ejercicio de bajo impacto no sólo fortalecerás tu corazón y tu core y mejorarás tu equilibrio y coordinación. También perderás peso mientras te diviertes.

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