6 señales de que tu entrenamiento funciona
Cada día, un poco mejor
Y no, no es que bajes de peso necesariamente. Pero sí puedes notar cambios en tu cuerpo, energía y estado de ánimo que te den la pista.
Entre amigas, en redes sociales, en el trabajo… Ahora llega el turno de hablar de menopausia con tu pareja
CON LAS COSAS CLARAS
A veces es por falta de conocimiento, de tacto o de empatía. Pero la mujer no siempre encuentra en su pareja el apoyo que busca en esta etapa. Charlar de ello es imprescindible para dejar las cosas claras.
Estos son los alimentos ricos en inulina, el prebiótico mágico que te ayuda a perder peso
Alimentación
No es magia, es ciencia. La inulina te ayudará a perder los kilos sobrantes y a mantener un peso saludable. Pero sólo si la usas como complemento dentro de una dieta equilibrada.
Ni tostarse, ni ocultarse como un vampiro: una doctora explica cuánto tiempo hay que estar al sol para tener buenos niveles de vitamina D
Con un paseo a media mañana podría bastar
Quedarse en interiores no le hace bien a tus depósitos de vitamina D. También en invierno hay que darle una oportunidad al sol.
Tu piel no se ha vuelto más sensible. La has agotado con tanto producto
Y ahora, ¿qué?
Sérum, tónico, esencia, booster… Lo que empezó como autocuidado se ha convertido en estrés cutáneo. A veces la piel sensible se fabrica a golpe de cosmético
Sí, el yogur es probiótico. Pero comerlo sin estrategia, es como tirar las bacterias a la basura
No solo es cuándo, también cómo
Si lo tomas solo, da hambre. Si lo tomas mal, sus probióticos mueren. El yogur tiene más ciencia de la que parece
Ni a tope, ni muy lento: así es el jeffing, el entrenamiento a ritmos alternos que recomiendan los entrenadores
Entrenar sin dejar de charlar
Los ves por el parque: ni corren del todo ni caminan del todo. Pero, ojo, saben muy bien lo que hacen...
La paradoja de la longevidad: por qué las mujeres, a pesar de todo, viven más
CUERPO
El mal llamado sexo débil vive más, enferma más tarde y se recupera mejor. ¿Cuál es la razón? Una mezcla de cromosomas, hormonas, inmunidad y, sobre todo, de hábitos.
Las sales de Epsom vuelven: el baño inglés del que todos hablan
ya solo por el baño…
Ni nuevas ni milagrosas, las sales de Epsom se han colado en el revival del bienestar. Y aunque su eficacia siga en duda, su poder reconfortante está fuera de toda discusión
Colin Farrell y su nueva vida que confirma que el bienestar no es un papel
Estilo de vida WeLife: cuidarse para seguir
Del infierno de los excesos al placer del 'hiking'. Colin Farrell ha convertido la sobriedad y el deporte en su forma de vida WeLife
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