NO TE PIERDAS Yoga ocular, el aliado para la fatiga visual de quienes trabajan todo el día mirando pantallas
el nuevo pulso beauty
Más tolerante y antioxidante, el cobre se abre paso entre los activos antiedad con una promesa simple: mejorar arrugas y luminosidad sin irritar la piel
Lo sentimos: la fuerza no basta
Jane Fonda puso de moda el aerobic, luego llegó el spinning. Hoy la fuerza es clave, pero el cuerpo en la menopausia necesita algo más
Pocos ejercicios logran tanto
No necesitas gimnasio, ni pesas, ni mucho tiempo. Solo tus piernas y algo de energía: los 'bunny hops' tonifican, queman y hasta mejoran el ánimo
Un segundo corazón
Hay músculos que se esfuerzan más que tú. Uno, en concreto, mantiene tu sangre en marcha incluso cuando te declaras en huelga de movimiento
Adiós, cortisol, adiós
El tenista, experto en dominar sus emociones para rendir sobre la pista, practica unos peculiares estiramientos de la fascia que disparan sus niveles de hormonas de felicidad
¿Te quita el sueño?
De repente, las tres de la mañana son tu nueva hora favorita para pensar en todo…
Sudar sin esfuerzo
Música, luces y adrenalina. Los nuevos gimnasios discoteca prometen lo imposible: que entrenar sea tan divertido como salir de fiesta
ni broncea ni perdona
Cuando bajan las temperaturas reducimos las defensas frente al sol. Error: la piel sigue acumulando daños aunque el cielo esté nublado...
TEMPORADA 2...
Afecta a una de cada dos mujeres, provoca sequedad, escozor o dolor, y sigue siendo un tabú. El síndrome genitourinario y su solución (más sexo) merece más conversación
Si él te dice ven...
Un kiwi, un actor de Hollywood y una actriz española que convirtió una anécdota en rutina de bienestar. A veces, cuidarse empieza por ahí
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