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La psicóloga Silvia Olmedo participará en DKV WeLife Festival, en Madrid./ Foto: D. R.

DKV WELIFE FESTIVAL

Silvia Olmedo: «A los 60, la mujer es más feliz y más plena»

La psicóloga y escritora, autora de cinco best sellers sobre salud mental, defiende la importancia de relacionarnos bien para sentirnos más satisfechos con nuestra vida.

Por Silvia Capafons

28 DE JULIO DE 2024 / 09:10

“Formamos parte de un grupo, y esto nos da el triunfo en todas las facetas de nuestra vida”. Así resume Silvia Olmedo la relevancia de relacionarnos bien con nuestro entorno. “No somos seres individuales, trabajamos en conjunto, y la clave es preguntarnos: ¿Qué tengo yo para ofrecer a este colectivo?”. Parece más que probable que la psicóloga madrileña, que vive a caballo entre Los Ángeles y México, haya atinado de largo con su respuesta a esta pregunta. Cinco best sellers sobre salud mental, conferencias en todo el mundo, un millón de seguidores en Instagram y casi 3 en TikTok y una capacidad prodigiosa para adelantarse a cualquier tendencia. Olmedo será una de las ponentes estrella de DKV WeLife Festival, que tendrá lugar los próximos días 26 y 27 de octubre en Madrid.

“Escribí un libro sobre mindfulness cuando aún casi nadie conocía el término y otro sobre detox digital hace diez años: me decían que no se iba a entender», cuenta. «Pero yo creo tener una cualidad; como persona escéptica y con una mentalidad muy científica, cojo datos contrastados y cuento la idea de manera sencilla, que llegue a la gente. Mi objetivo es detonar un cambio a nivel emocional. Lo que me mueve es la salud mental”. Con esto hay que tener cuidado; desde que la salud mental ha sido puesta en valor en los últimos años, según Silvia Olmedo hay un exceso de motivadores. “La motivación es muy peligrosa si no tienes un plan de acción”. Pero ella sí lo tiene: lograr una buena inteligencia relacional. Es decir, relacionarnos, y además, de la mejor manera posible. 

Silvia Olmedo es autora de cinco best sellers sobre salud mental./ Foto: D. R.

Del yoísmo al grupo

“Como sociedad hemos pasado por diferentes paradigmas. Hasta hace poco el imperante para conseguir la felicidad se basaba en el ego; en el yoísmo, en conseguir el mejor coche, pero a la vez, ojo, siendo ecologistas, un sinsentido. Y claro, este concepto explota, porque no somos seres individuales, trabajamos conjuntamente. Esto nos hace ser mejores, aprender de los otros y ofrecer a la vez nuestro potencial”, explica la psicóloga.

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“A los 30, las mujeres, especialmente, sentimos la competitividad; a los 40 creamos grupos de apoyo en todos los ámbitos y empezamos a crecer. Cuanto más heterogéneo es el grupo, más rico. Eso es inteligencia relacional”. A los 60, prosigue, la mujer es más feliz y más plena, porque ha desarrollado habilidades relacionales. En cambio, el hombre a esa edad suele enfocar su inteligencia relacional más en el mundo profesional. Sabe de lo que habla: a los 30, Silvia ostentaba un puestazo en la consultoría farmacéutica más potente a nivel internacional. “En ese momento sentía que las otras mujeres eran mis adversarias. No era feliz y lo dejé por empezar de cero mi andadura”.

La importancia de los buenos vínculos no es algo exclusivo del ámbito laboral: en torno a los 40, dice la psicóloga, «aprendes a soltar el modelo de familia perfecta, si tienes hijos probablemente han crecido y te reconcilias con el no haber cumplido con las expectativas de lo que creías que tenías que ser; se empieza a usar la vulnerabilidad en positivo”. También, dice, aceptas lo que no puedes cambiar de tu familia de origen y creas otra, la elegida. Con los amigos, haces “poda” y aprendes a rodearte bien. Y en tu profesión te enfocas en cómo trabajar en grupo. “En Estados Unidos es habitual ir a los congresos para aprender a hacer equipo”, cuenta.

Requisitos para una buena inteligencia relacional

Según Silvia Olmedo, el primero es una autoestima sana, así como tener claros nuestros valores, y también nuestros atributos. Preguntarse: ¿Qué tengo yo para ofrecer? “No podemos hacer todo, y además, bien. Debemos dar con aquello en lo que somos buenos”. Conviene plantearse: ¿Dónde quiero llegar? ¿Qué necesito? ¿Cómo me visualizo? “No hay que perder de vista nuestros innegociables, los límites: recomiendo escribirlos para tenerlos más presentes. Y del mismo modo, las vulnerabilidades. Yo por ejemplo llevo mal dormir poco, y soy de mecha corta”.

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En cuanto a las relaciones de pareja, su consejo pasa por poner conciencia y honestidad. “Hay mujeres muy satisfechas con su vida laboral que se consideran un desastre en la sentimental: ese éxito profesional compensa su necesidad de validación personal. No debemos confundir el deseo de protección natural con otorgarle el control al otro, que es como acaban a menudo las relaciones bajo estas circunstancias”. Y un último consejo: conectar con nuestros vacíos y conocernos antes de buscar pareja. 

Silvia Olmedo participará el domingo 27 de octubre en DKV WeLife Festival. Puedes conseguir tu entrada en welifefestival.es

 

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