MENTE

Yoga

5 posturas de yoga que te ayudarán a recuperar la armonía entre cuerpo y mente

Practicar yoga no solo te permite relajar los músculos y aliviar tensiones, también es una vía para volver a conectar contigo. Estas asanas milenarias son perfectas para devolver la armonía a tu vida.

Problemas de pareja ¿Cuándo pedir ayuda y comenzar a ir a terapia?

Pareja

La relación de pareja es un vínculo afectivo complejo y dinámico, que requiere de nuestra atención y cuidados. La exigencia de los horarios de trabajo, los deberes y obligaciones pueden ponerla en riesgo.

Violencia estética: lo que pasa cuando el físico importa demasiado

PSICOLOGÍA Y SALUD

Gastamos mucha energía, tiempo y dinero en nuestros cuerpos. ¿Dónde está el límite entre la salud y la obsesión?, ¿por qué seguimos emitiendo juicios de valor basados en el físico?

Vulnerabilidad: cómo hacerte más fuerte aceptando tus debilidades

MENTALIDAD

Pensamos que mostrarnos sin máscaras, auténticos y vulnerables, nos hace más débiles, cuando en realidad ahí reside nuestra verdadera valentía, en vivir fieles a nosotros mismos, aún sin garantías de nada.

Baby steps: la manera de empezar con hábitos saludables sin que resulte abrumador

MENTALIDAD

A todos nos encanta fijarnos nuevas metas, propósitos que nos ayuden a ser mejores personas. Sin embargo, solo algunos consiguen mantenerlos en el tiempo. ¿Puede que nos exijamos demasiado?

Psicoanálisis: ¿A quién se recomienda y cómo puede ayudarnos esta terapia?

SALUD MENTAL

El psicoanálisis es una buena forma de resolver aquello que nos preocupa como fobias, obsesiones, inhibición o una ansiedad.

Cómo usar el mindfulness para aceptar tu cuerpo tal y como es

AUTOESTIMA

Valorarnos y aceptar nuestro cuerpo no siempre es fácil. Aprende a hacerlo a través del mindfulness y empieza a amar tu propia imagen.

10 señales de que tienes una relación tóxica

PSICOLOGÍA

¿Sospechas de que tu relación o la de un ser querido podría ser tóxica? Fíjate en estas 10 señales que te permitirán reconocerlo y superarlo.

5 señales de que deberías ir al psicólogo

PSICOLOGÍA

Ponerle solución a aquello que nos desborda o nos duele emocionalmente no es cosa de locos, lo más valiente buscar las herramientas adecuadas.

Cleanfulness: cuando limpiar también sirve para acabar con el estrés

Cleanfulness

Sácale partido a los momentos en los que limpias tu casa para reducir el estrés y mejorar tu estado de ánimo.

¿Cómo superar tus miedos? Reconoce, gestiona y véncelos

PSICOLOGÍA

¿Debemos abrazar el miedo y dejarlo salir? Según los expertos, si lo escuchamos y nos enfrentamos a él, puede convertirse en el impulso que necesitamos para hacerlo desaparecer.