Qué es el Síndrome del Salvador y por qué les pasa siempre a las mujeres
MENTE
El rol de cuidadoras que la sociedad ha dado a las mujeres hace que muchas de ellas tengan tendencia a poner las necesidades de los demás por delante de las propias.
EMOCIONES
Estos son los tres mejores retiros del mundo según la experta en yoga Xuan Lan
En Sri Lanka, Mallorca y México se encuentran los espacios más reconocidos para reconectar con uno mismo. La gurú explora cada uno de ellos en su documental Reset.
MENTE
Analizamos si es infidelidad emocional que te guste mucho alguien fuera de la pareja
MENTE
Cuando sentimos algo por alguien fuera de nuestra pareja, sin llegar al contacto físico, nuestra relación puede verse afectada. Aprende a identificar estos sentimientos y cómo gestionarlos.
Apego inseguro: qué es y cómo te afecta en tus relaciones con los demás
MENTE
Juega un papel crucial en el bienestar emocional y social. Sin embargo, es posible trabajar en el desarrollo de un apego más seguro a través de la psicoterapia y el trabajo personal.
La regla de los 90 segundos para no enfadarte: cómo controlar tus emociones antes de perder los nervios
MENTE
La vida media de una emoción es de únicamente 90 segundos, transcurridos los cuales el cerebro, y todo el cuerpo, recuperan la calma. A no ser que te empeñes en revivirla una y otra vez.
Cómo tomar mejores decisiones con este método filosófico milenario
MENTE
Aprende a aplicar el pensamiento de Sócrates para cuestionar creencias, mejorar tus decisiones y vivir con autenticidad gracias a sus enseñanzas.
Así es la regla de las 3C, la herramienta fácil para que tu relación de pareja dure para siempre
MENTE
Los tres pilares básicos que hay que apuntalar para sustentar la relación a lo largo de los años son tres: corazón, cuerpo y conciencia.
Qué son los adaptógenos que se han hecho virales y cuáles son los mejores para reducir el estrés
MENTE
Presentes en hongos y plantas, son compuestos capaces de regular los niveles de cortisol en el cuerpo, por lo que resultan muy eficaces a la hora de combatir tanto la fatiga como el estrés.
La ciencia detrás del Blue Monday: por qué te sientes más triste en enero según los expertos
MENTE
El regreso a la rutina o la falta de motivación para cumplir los nuevos propósitos son algunas de las razones por las que la melancolía y la tristeza tiñen de azul el primer mes del año.
Por qué no es buena idea discutir con tu pareja por la noche
MENTE
El final del día, cuando sientes sobre ti todo el estrés de la jornada y tu cerebro, agotado, pide a gritos una almohada, parece el momento menos propicio para entablar una discusión.
Lara Marín, enfermera y nutricionista: «El 95% de la serotonina se produce en el intestino»
SALUD HORMONAL
El funcionamiento cognitivo está condicionado por factores internos, como el ciclo menstrual, en el caso de las mujeres, o problemas intestinales. Comprender por qué te cambia el humor es la clave.
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