Las tres formas de identificar a una mala persona para evitar que se meta en tu vida

El concepto de mala persona tiene un toque naif que, sin embargo, podría llegar a relacionarse con diversos trastornos psicológicos. Además, se trata de un concepto subjetivo, puesto que para cada uno significa una cosa diferente.

La psicóloga Beatriz Galván señala que: «Algunos aspectos que podemos relacionar con la idea de mala persona pueden ser la carencia de empatía, el egoísmo, el negativismo constante, la manipulación, el dirigir las conductas con objeto de dañar a alguien, la falta de interés en respetar los límites y necesidades de los demás…».

Es cierto que una acción negativa no define a una persona en su totalidad, pero si cada paso que da la otra persona te hace daño de una manera o de otra, lo mejor es establecer una estrategia para que sus acciones no te hieran. Lo primero es identificar a esa persona como alguien malo, tomar conciencia de si esa maldad se identifica con algún tipo de trastorno psicológico y generar estrategias para hacerles frente. Puede parecer complicado, pero con información no lo es tanto.

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Cómo identificar a una mala persona

Aunque ya se ha mencionado que se trata de un concepto subjetivo, sí que pueden existir ciertos aspectos comunes que pueden llevar a calificar a una persona como mala, según asegura Galván:

1. Falta de empatía y compasión: la empatía es la capacidad de sentir las emociones que siente el otro pero la compasión va un paso más allá e implica además el deseo de ayudar. Es decir, que sientes el dolor de la otra persona y deseas que dicho sufrimiento sea lo más liviano posible. «Las personas que carecen de empatía y no muestran compasión pueden cometer comportamientos dañinos sin consideración a las necesidades y sentimientos ajenos», explica.
2. Conductas antisociales: por conducta antisocial se entiende el conjunto de comportamientos que se salen de la norma aceptada por el conjunto de la sociedad. Ser agresivo, violento o amenazante con los demás; no sentir culpa por herir a otros; hacer cosas peligrosas sin tener en cuenta la seguridad propia ni la ajena… «Las personas con trastorno de personalidad antisocial, presentan un patrón persistente de desconsideración por los derechos de los demás, falta de respeto por las normas sociales, engaño y manipulación», aclara la experta.
3. Moralidad y ética laxas: el juicio sobre lo que constituye ser una mala persona a menudo se basa en normas morales y éticas que son ampliamente aceptados por la sociedad. Si esas leyes no escritas se transgreden, se puede identificar a esa persona como alguien malo. Beatriz Galván nos da varios ejemplos, como «la traición, la mentira deliberada, el abuso o la violencia».

¿Podría ser un narcisista o un psicópata?

Cuando se piensa en lo que es una mala persona, se asocian rasgos de personalidad como la falta de empatía y de compasión, falta de respeto a las necesidades de los demás y manipulación, todo ello características propias de las personas narcisistas. «El narcisismo, se refiere a un patrón de comportamiento y una personalidad que se caracterizan por una autoestima inflada, una necesidad de admiración y una falta de empatía hacia los demás», afirma Galván. Pero no todas aquellas personas que presentan rasgos narcisistas tienen un trastorno de personalidad. «El narcisismo se encuentra en un espectro y por ello cada persona puede situarse en un punto u otro de un continuo, poseyendo ese rasgo en un nivel menor o mayor». Lo cual significa, que pueden existir personas malas sin tener necesariamente un problema psicológico.

Por otro lado, lo que se considera una mala persona también puede tener rasgos psicopáticos, que dan lugar a un comportamiento muy manipulativo y dañino. A estas alturas, ya sabrás que un psicópata no tiene por qué ser un asesino, sino que es probable que convivas con ellos sin saberlo. «Carecen de empatía, remordimientos o sentimientos de culpa. Pueden ser muy carismáticas y manipuladoras, haciendo uso de sus habilidades sociales para engañar a otros. Utilizan su encanto y su carisma para controlar a las personas que les rodean, careciendo de empatía y remordimientos por sus acciones», indica Beatriz Galván. Para lograr su objetivo, un psicópata es capaz de todo, sin importar el daño que pueda ocasionar e incluso disfrutando de ello.

Cómo actuar frente a una mala persona

Si te cruzas en tu día a día con una persona que exhiba rasgos narcisistas o psicopáticos, lo ideal es contacto cero, pero hay veces que eso no es posible. Para lidiar en tu día a día con este tipo de personas, Beatriz Galván propone unas estrategias para hacer frente a esta situación y minimizar su impacto en tu vida:

1. Reconocimiento: el primer paso es identificar las características y comportamientos narcisistas o psicopáticos para poder defenderte de ellos. Esto incluye la falta de empatía, el egocentrismo, la manipulación y la necesidad constante de admiración, llevado todo ello al extremo.
2. Establece límites: una vez te has dado cuenta de que la persona que tienes enfrente puede hacerte daño, pon límites claros y firmes. «Comunica tus límites de manera directa, ponlos en marcha y mantenlos. Los narcisistas a menudo intentarán cruzar estos límites, por lo que es importante ser constante», aconseja.
3. Apoyo social: a veces es necesario rodearte de personas que te apoyen y comprendan tu situación para que el otro no consiga manipularte.
4. Desarrolla la autoestima: trabajar en tu autoestima y autoconfianza te ayudará a resistir la manipulación y a no dejarte influenciar por la opinión del narcisista.
5. Cuidado personal: el autocuidado es una parte muy importante de tu bienestar físico y emocional y algo que debería formar parte de tus prioridades. «Practica actividades que te relajen y te hagan sentir bien contigo mismo», propone Galván.
6. Protégete de sus palabras: Las personas narcisistas tienden a proyectar sus inseguridades y problemas en los demás, por lo que debes ponerte un muro entre sus críticas y tu persona para que no te hagan daño.
7. Mantén la distancia: reduce el contacto con esa persona todo lo que te sea posible y, siempre que puedas hacerlo, lo mejor es cortar la relación.