Aquí tienes los mejores consejos para que tu hijo se duerma
SUEÑO
La psicóloga Laura Pazos nos da las herramientas para lograr que los niños concilien el sueño.
EMOCIONES
Por qué maquillarte también puede ser una herramienta de bienestar
Eva Villar, fundadora del salón de belleza que lleva su nombre, nos explica cómo influye el colorido en nuestras emociones. Además, te traemos una selección de nuestros favoritos para regalar en Navidad.
BELLEZA CONSCIENTE
Descubre cómo puedes engañar a tus hormonas para ser más feliz
EMOCIONES
La serotonina, las endorfinas, la dopamina y la oxitocina son las llamadas hormonas de la felicidad, y te enseñamos cómo potenciarlas para un mejor estado anímico
¿Es posible calmar tu ansiedad sin medicamentos?
PSICOLOGÍA
Los trastornos de ansiedad se han disparado por el estilo de vida estresante, la incertidumbre tras la pandemia y la inestabilidad económica. Si es tu caso, te explicamos cómo puedes controlarla.
Así afecta el cortisol (la hormona del estrés) a la piel
SALUD
La hormona del estrés es la causante del envejecimiento prematuro, brotes de acné y alergias cutáneas. Te contamos todo lo que provoca el cortisol en tu piel y cómo combatirlo.
La crisis de la mitad de la vida es una realidad: así puedes afrontarla
PSICOLOGÍA
El ideal de vida perfecta nos provoca frustración según envejecemos por las cosas que no hemos logrado. Sin embargo, hay que saber dar la vuelta a la tortilla para disfrutar plenamente lo que nos queda
Meditar es la clave para ayudarte a vivir mejor
MEDITACIÓN
El experto en autoconocimiento y facilitador de la buena vida Antonio Jorge Larruy descubre las claves para vivir de manera más consciente, plena y feliz
Mejorar el dolor del ciclo menstrual a través del sonido es posible
SALUD
Moonai es la única app y herramienta de intervención psicológica que utiliza paisajes sonoros y sonidos basados en la neurociencia.
Los 5 mejores podcast con los que ganarás en salud mental
PSICOLOGÍA
El formato que arrasa pone al alcance de tus oídos a los mejores expertos para aprender a gestionar tus emociones. ¿Quieres saber cuáles son nuestras recomendaciones?
Wu Wei, el arte oriental de la ‘no acción’ que mejora tu vida sin esforzarte
MENTE
Dentro de la filosofía taoísta, el Wu Wei promueve un estilo de vida más sosegado que nos permita recuperar el equilibrio y la armonía interior a través de la inacción.
Carga mental: qué es y por qué afecta más a las mujeres
PSICOLOGÍA
Las tareas domésticas y el cuidado de los hijos son de las cosas que más estresan a las mujeres. Esto se debe a que requieren un esfuerzo mental, además de físico.
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