La anhedonia es el trastorno que inunda tu cerebro de pensamientos negativos y no sientas placer en nada de lo que haces. Te contamos cómo derrotarla en ocho sencillos pasos.
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
Se trata de imponer una actitud falsamente positiva, generalizar un estado feliz sea cual sea la situación, silenciar las emociones negativas, lo que tiene consecuencias nefastas a nivel psicológico.
SUEÑO
El CBD es un ingrediente natural y tiene grandes beneficios para el organismo en muchos sentidos.
CUERPO
La presentadora Tania Llasera es la embajadora patria de este movimiento que invita a no juzgar tu cuerpo y a no sentirte mal si un día no te sientes atractiva.
EJERCICIO
Bailar y, en general, moverte te aporta grandes beneficios mentales, físicos, e incluso, mejora tu estado emocional.
MEDITACIÓN
Conocida como la santa de los abrazos, esta líder india ha regalado su abrazo divino a más de 35 millones de personas. Entre sus seguidores están Jane Goodall y Sharon Stone.
SALUD MENTAL
Cuando la conversación comience a subir de tono, toma las riendas y cuenta una buena historia. Esto elevará la empatía por la liberación de oxitocina y dopamina.
SALUD MENTAL
Las redes sociales, Internet y la diversidad de medios sumen a la sociedad en la sobreinformación, que facilita saber lo que pasa en todo momento para calmar la ansiedad. Aunque es contraproducente.
SALUD MENTAL
Mantener una actitud positiva nos ayudará a superar las dificultades y a ser más felices. Te contamos cómo hace la gente optimista para no caer en la negatividad.
SALUD MENTAL
El estrés forma parte de nuestro día a día, pero si sabes convertir esa sensación negativa en algo positivo, puedes beneficiarte de muchos aspectos.
SALUD MENTAL
La escritora y presentadora lanza su nuevo libro, La vida ahora, donde cuenta desde su experiencia cómo pasar página y volver a empezar cuando tocas fondo.
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