Los trucos que necesitabas conocer para comenzar una dieta baja en sal sin volverte loca
DIETA HIPOSÓDICA
La sal es uno de los condimentos más populares de la cocina internacional, pero tomarla en grandes cantidades podría afectar a nuestra salud.
NUTRICIóN
5 tips para vivir y disfrutar una alimentación consciente estas Navidades
Llega el momento del año en que más derrochamos y más comemos. Para no llegar a enero con la sensación de haberte pasado, prueba a llevar una alimentación y un consumo más consciente, gracias a estos tips.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Así es la dieta del metabolismo acelerado que promete adelgazar en tiempo récord y sin efecto rebote
ADELGAZAR
La dieta del metabolismo acelerado arrasa, debido a que promete perder varios kilos en poco tiempo. Y sin efecto rebote. En qué consiste la dieta del metabolismo acelerado que adoran las celebrities.
Alimentación consciente o mindfoodness: ¿por qué todo el mundo habla de ello y cómo ponerlo en práctica?
ALIMENTACIÓN
No hace mucho llegó una nueva corriente llamada alimentación consciente o mindfoodness e intenta ayudarnos a mejorar la forma en que comemos. Te contamos de qué se trata y cómo conseguir llevarla a cabo.
Hablemos del último tabú femenino: la menopausia
SALUD FEMENINA
Afecta al 90% de la población femenina y sin embargo, continúa siendo un tema del que se habla poco. Sus consecuencias inciden en la salud y la calidad de vida, por lo que es importante sacarla del armario
5 alimentos adaptógenos que mejoran tu salud y que deberías incluir ya en tu dieta
NUTRICIÓN
Los adaptógenos son plantas que tienen la capacidad de vivir en cualquier circunstancia y algo parecido provocan en nuestro cuerpo, lo hacen resistente a los efectos negativos del estrés.
Vienen del mar y no son peces. ¿Sabes qué superalimento está lleno de minerales, vitaminas y es capaz de limpiar tu organismo de metales pesados?
NUTRICIÓN
Si todavía no te has atrevido a introducir las algas en tu cocina, necesitas leer acerca de todas sus bondades y de lo ricas que están. Te traemos un superalimento marino, del que te vas a enamorar.
7 formas muy sencillas de tener el índice glucémico bajo control
NUTRICIÓN
Sabemos que debemos mantener los niveles de azúcar en sangre bajo control, aunque seguimos liándonos con lo que verdaderamente significa esto. Pues bien, ¡vamos a despejar todas tus dudas!
4 errores de alimentación que aún seguimos cometiendo y nos impiden perder peso
MITOS DE LA NUTRICIÓN
Aunque desmentidos por la ciencia, aún existen numerosos mitos fuertemente arraigados. Te contamos los 4 más comunes.
Nutricosmética para adelgazar, combatir arrugas y caída del pelo. Qué tomar y cómo para hacer realidad todos tus deseos
NUTRICIÓN Y BELLEZA
La nutricosmética actúa directamente sobre la piel y el cabello, mejorando su salud y aspecto. Te contamos todo sobre ella y sus beneficios.
Cómo incorporar probióticos y prebióticos en nuestra vida sin tener que volvernos locos
NUTRICIÓN
Una microbiota saludable garantiza que tengamos más energía, un sistema inmune fuerte y una buena calidad de vida. ¿Sabes cómo conseguirlo?
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