Cómo controlar mentalmente los pequeños contratiempos diarios que te hunden MENTE Tomarse demasiado a pecho los pequeños inconvenientes de la vida, puede acabar minando tu estado de ánimo, e incluso el nivel de tus defensas.
No vive más el que más se cuida, sino el que es más feliz MENTE De poco sirve seguir una dieta sana y equilibrada y hacer mucho ejercicio si tu vida está llena de ansiedad y preocupaciones. La clave para disfrutar de una vida longeva está, simplemente, en ser feliz.
WeLife Menopausia Sevilla: ciencia, bienestar y herramientas reales para una etapa transformadora EVENTOS Cerca de cien mujeres se reunieron en la Galería ABC de Sevilla para escuchar a expertas en ginecología, nutrición, sexualidad y autocuidado, hablar de claves para vivir la menopausia con salud y libertad.
Las señales que alertan de que tus inseguridades están saboteando tu relación de pareja MENTE El miedo a que te rompa el corazón provoca que le exijas continuamente que te reafirme su amor y compromiso, que analices todo lo que hace y que nunca llegues a fiarte completamente de él.
Cinco formas sencillas de entrenar el hipocampo para mejorar la memoria MENTE Esta estructura es una pieza central en el sistema de memoria del cerebro. Sin él, no podrías construir ni recuperar recuerdos personales con claridad. Descubre cómo fortalecerlo.
Cómo recuperarte de los efectos negativos de una relación con una pareja narcisista MENTE Esta es la estrategia a seguir, según una experta, para volver a sentirte bien tras una relación tóxica con alguien narcisista.
Los pellets en menopausia: por qué es preferible la terapia hormonal en la mayoría de los casos SALUD HORMONAL Las hormonas bioidénticas aplicadas de manera subcutánea se han retirado de algunas farmacias. Aunque en algunos casos bien controlados puedan ser útiles.
Cómo dejar de sentirte solo, aunque estés rodeado de gente y no tengas amigos MENTE Los mensajes y los posts en las redes sociales no son suficientes para mantener una auténtica conexión emocional con tus amigos, por lo que te sientes solo. La única solución es quedar. En persona.
Por qué aunque estudies mucho no se te queda nada. Trucos para memorizar sin estudiar más MENTE Probablemente sea una de las frases más repetidas entre los estudiantes que, agotados por el curso, aún tienen que enfrentarse a los finales o la PAU. 10 claves científicas para recordar más y rendir mejor
Adolescentes cada vez más ansiosos: así les puede ayudar la meditación MENTE El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
