Qué es un genograma y cómo ayuda a superar problemas familiares
MENTE
Esta potente herramienta psicológica representa las relaciones familiares para comprender los patrones de conductas que generan malestar.
PSICOLOGíA
Qué es el neurohacking y cómo multiplica la capacidad de tu memoria a partir de los 50
La experta en neurociencia Gladys Kali explica cómo este sistema ayuda a mejorar la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo en la vida cotidiana.
MENTE
Infidelidad financiera: el engaño que pone en riesgo tu relación de pareja
MENTE
Ocultar gastos y ahorros a la pareja puede acabar resultando tan dañino para la relación como una infidelidad sexual o emocional. Es el momento de sentarse y hablar del dinero.
Burnout amoroso, la tendencia de pareja que está acabando con las relaciones largas en España
MENTE
¿Sientes que tu relación te agota? Descubre qué es el burnout amoroso, cómo identificarlo y qué hacer para reconectar con tu pareja y recuperar la pasión.
Consejos de experto para mantener la calma en situaciones que no podemos controlar, como en el caso del apagón
MENTE
Ante una crisis como la vivida con el apagón, la preparación más importante no es sólo tener pilas o velas, sino entrenar la mente para mantener la calma y no tener pensamientos catastrofistas.
Beatriz Galván, psicóloga: «Procrastinar puede ser un mecanismo de supervivencia cuando estás sobrecargado de tareas»
MENTE
La procrastinación es aplazar tus obligaciones pese a saber que debes realizarlas y que el no hacerlas puede conllevar consecuencias negativas.
Qué es el síndrome del comedor nocturno que está destrozando tu estómago y no te deja dormir
ALIMENTACIÓN
Despertarse cada día en medio de la noche para atiborrarse de comida poco saludable acaba cobrándose un peaje sobre la salud.
Por qué es importante para tu memoria que sigas escribiendo a mano
MENTE
En un mundo dominado por pantallas y teclados, escribir a mano sigue siendo clave para la memoria, la creatividad y la concentración. Más que un hábito, es un ejercicio para el cerebro.
Salud ginecológica y más: lo que toda mujer debe saber a partir de los 50
SALUD HORMONAL
A partir de los 50 años, la salud ginecológica de la mujer entra en una etapa completamente nueva. La menopausia representa un cambio profundo en el organismo.
Cómo conectar con tu mente inconsciente para tomar mejores decisiones
MENTE
Crees que decides de forma lógica y racional, pero tu mente inconsciente influye más de lo que imaginas. Aprender a reconocer su impacto te permitirá tomar decisiones más alineadas con lo que quieres.
El trauma generacional: qué es y cómo te podría estar afectando sin tú saberlo
MENTE
La memoria heredada tiene un profundo impacto en nuestro bienestar físico y emocional. Una experta da las estrategias para sanar.
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