Adolescentes cada vez más ansiosos: así les puede ayudar la meditación
MENTE
El estrés no entiende de edades. Palpitaciones, inseguridad, cansancio mental... la ansiedad adolescente es un problema real, y la meditación puede ser su antídoto.
PSICOLOGíA
Por qué aunque estudies mucho no se te queda nada. Trucos para memorizar sin estudiar más
Probablemente sea una de las frases más repetidas entre los estudiantes que, agotados por el curso, aún tienen que enfrentarse a los finales o la PAU. 10 claves científicas para recordar más y rendir mejor
MENTE
Por qué el rechazo daña tanto tu ego aunque no estés enamorado
MENTE
El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
Cómo superar la envidia que sientes por las antiguas relaciones de tu pareja: controla los celos retrospectivos
MENTE
Tu obsesión con las relaciones pasadas de tu pareja tiene efectos nefastos sobre tu salud emocional y pone en riesgo vuestra relación. Te contamos cómo superar este síndrome de Rebeca.
Lo mejor de la menopausia: cómo cambia tu cerebro para que sea más feliz, más audaz y más segura de ti misma
SALUD HORMONAL
Se conocen de sobra los síntomas negativos y riesgos que trae el descenso de estrógenos. Pero los estudios más recientes demuestran que cuando el cerebro se adapta, experimenta una recuperación increíble.
Ferran Cases sobre gestionar la ansiedad: «Fui hasta a un chamán, pero solo hay una cosa que funciona»
MENTE
Intentar eliminar la ansiedad suele empeorarla. El experto en gestión emocional propone dejar de luchar y empezar a cuidarse con hábitos sencillos.
Cómo entrenar el entusiasmo para elevar tu energía vital y mejorar tu autoestima
MENTE
Este estado de ánimo ayuda a generar emociones felices. En la antigua Grecia lo llamaban la energía de los dioses y lo mejor es que es contagioso.
Estos son los errores que siempre cometes con tu pareja cuando habláis de dinero
MENTE
Discutir sobre el estado de vuestras finanzas nunca merece la pena: después del cruce de reproches e improperios, la cantidad de dinero que tengáis en el banco seguirá siendo la misma.
Esta es la solución para que el estrés diario no destroce tu relación de pareja
MENTE
La rutina diaria puede ser una fuente de conflictos en las relaciones de pareja. Vivir de (mini) vacaciones puede ayudar a gestionarlo.
Qué es el efecto generación y cómo te ayuda a fortalecer la memoria esencial
MENTE
Si quieres fortalecer tu memoria esencial, ten en cuenta que se recuerda mucho mejor aquello que creas o elaboras por ti mismo que lo que simplemente lees o escuchas.
Pensar sin parar: cómo reducir el ruido mental y evitar los pensamientos rumiantes
MENTE
La psicóloga Beatriz Galván explica cómo reducir el ruido mental a través de herramientas sencillas que puedes aplicar en tu día a día.
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