NO TE PIERDAS Yoga ocular, el aliado para la fatiga visual de quienes trabajan todo el día mirando pantallas
Más allá de que los vaqueros sienten perfectos, un culo tonificado aporta grandes beneficios en esta etapa. Desde proteger el suelo pélvico a evitar las caídas tontas o mejorar la vida sexual.
CUERPO
CUERPO
Promueven el crecimiento de las bacterias beneficiosas que habitan en la cavidad oral e inhiben la actividad de los patógenos, por lo que reducen el riesgo de problemas bucodentales.
CUERPO
Favorecer el tránsito intestinal no es la única misión de la fibra, ya que también reduce la resistencia a la insulina y el colesterol malo.
SALUD HORMONAL
Las hormonas bioidénticas aplicadas de manera subcutánea se han retirado de algunas farmacias. Aunque en algunos casos bien controlados puedan ser útiles.
CUERPO
Si te hicieras un estudio gástrico, es muy posible que descubrieras que tú también tienes esta bacteria milenaria. La tendencia, hoy, es combatirla solo cuando da la lata.
ALIMENTACIÓN
Añadir ashwagandha, cúrcuma y jengibre a tu vaso de leche caliente te ayudará a conciliar el sueño inmediatamente y dormir del tirón. Pero de nada servirá si te sigues llevando el móvil a la cama.
CUERPO
No sólo es importante qué estás tomando, sino cuándo, cómo y con qué, según los expertos. En determinadas circunstancias, podría disminuir la asimilación de nutrientes.
CUERPO
¿Puede tu piel estar más sana si dejas de lavártela? La rutina del cavernícola arrasa en redes sociales con la polémica promesa de una piel equilibrada… sin productos ni limpieza.
ALIMENTACIÓN
Un gesto tan simple como saborear una aceituna, y no tirar su hueso de inmediato, puede marcar la diferencia en el equilibrio de tu microbiota oral.
CUERPO
No hay ninguna necesidad de seguir una dieta détox. Una alimentación sana y equilibrada, una adecuada hidratación y un descanso de calidad potenciarán la capacidad del cuerpo para limpiarse solo.
MENTE
El sentimiento de rechazo suele conectar con la sensación de no sentirse suficiente. Estas estrategias ayudan a gestionarlo.
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