Un 94% usa filtro solar. Lástima que el 86% lo haga mal BELLEZA Un alto porcentaje usamos mal la crema solar. Aquí, novedades que mejoran textura, duración y protección para ver si cambiamos los datos….
¿Y si lo llamas solitud? El movimiento que reivindica los hondos beneficios de la soledad MENTE Estar solo no siempre es malo. La solitud —soledad elegida y en calma— puede ser una vía de autoconocimiento. Y el yoga, el mejor punto de partida.
Fibermaxxing, la tendencia de maximizar la ingesta de fibra que arrasa en TikTok para mejorar tu salud digestiva y perder peso ALIMENTACIÓN Aumentar el consumo de fibra tiene un sinfín de efectos positivos para la salud. Pero hay que hacerlo bien: progresivamente y teniendo siempre en cuenta las necesidades de cada persona.
Barriga por estrés: qué es y qué puedes hacer para que desaparezca CUERPO Un despido inesperado, un examen complicado o un whatsapp que no llega, no solo pueden alterar tu bienestar emocional, también pueden ser el origen de esa prominente barriga que ayer no tenías.
Por qué los psicólogos quieren que dejes de racionalizarlo todo y te guíes más por la intuición MENTE Pensar las cosas demasiado puede hacer que te bloquees y pierdas oportunidades que no volverán a presentarse. La clave está en basar tus decisiones no sólo en la razón, sino también en la intuición.
Ciclo menstrual: lo que no nos enseñaron y deberíamos saber SALUD Seguimos hablando del ciclo menstrual para contar días y evitar líos. Pero es un aviso constante de cómo anda nuestra salud. Lo que no sabes.
Akkermansia, la bacteria desconocida que influye en la obesidad, la inflamación y la diabetes WELIFE TOUR BARCELONA 2025 Aumentar sus niveles no es tan fácil como tomar un suplemento. La doctora Conchita Vidales explicó cómo lograrlo, en WeLife Tour Barcelona 2025
Por qué tienes que abrazar más a tu pareja y amigos: mejora tu ánimo, elimina tu ansiedad y te ayuda a dormir CUERPO El contacto físico, como sería recibir un abrazo, ayuda a regular niveles de hormonas como la oxitocina y el cortisol y es fundamental para una buena salud mental y emocional.
Lo que toda mujer debería saber sobre su fertilidad, sin prisas ni presiones CUERPO Saber cómo cambia tu fertilidad con la edad, qué señales ofrece tu cuerpo y qué opciones existen para preservar tu salud reproductiva puede ayudarte a tomar decisiones con mayor libertad y menos presión.
Esta hormona te puede ayudar a reducir el azúcar y a sentirte saciado más tiempo CUERPO La hormona GLP-1, además, reduce los antojos y mejora el metabolismo. Una nutricionista explica cómo activarla.
