De leyenda a youtuber: así se convirtió Ana María Lajusticia en fenómeno de los suplementos
CUERPO
Su nieta le montó un canal. Ella puso los suplementos. Así culmina el fenómeno Ana María Lajusticia, llenando las farmacias y Youtube.
VIDA SALUDABLE
Me despierto en mitad de la noche y no me puedo volver a dormir: qué es el insomnio de mantenimiento y cómo combatirlo
Permanecer a oscuras y en silencio y recurrir a una técnica de respiración que te ayude a relajarte harán que te olvides del estrés y las preocupaciones y vuelvas a caer inmediatamente.
CUERPO
Síndrome de piernas inquietas: qué es y por qué te roba el sueño
CUERPO
No siempre es el estrés el culpable de tus noches en vela. Trastornos físicos como el síndrome de piernas inquietas también pueden robarte el descanso sin que te des cuenta.
Estas son las señales de que sufres un congelamiento funcional y cómo ponerle remedio
MENTE
Tanto estrés ha provocado que tu mente se bloquee y te quedes paralizado. Absolutamente incapaz de realizar esa tarea que te hace sentir sobrepasado. Pero dejar atrás esta congelación es muy fácil.
8 maneras fáciles de activar el metabolismo y perder peso de forma saludable
CUERPO
Con el paso del tiempo el metabolismo se ralentiza. Este proceso puede hacer que te cueste mucho más adelgazar. Sin embargo, no está todo perdido. Puedes acelerarlo siguiendo estos consejos.
Estas son las bebidas que te hidratan más que el agua y que deberías tomar todos los días para combatir el calor
ALIMENTACIÓN
Algunas bebidas contienen electrolitos y proteínas que hacen que su vaciado en el estómago sea más lento y se mantenga la hidratación durante más tiempo. Pero nunca hay que dejar de beber agua.
Más allá de la esterilla: los efectos del yoga que no salen en Instagram
CUERPO
Creías que el yoga era solo respirar y estirarse. Hasta que una postura te hizo llorar y tu tripa empezó a pedir más. Feliz Día Internacional del Yoga.
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LIFESTYLE ECO
Casablanca, Malta y otros rincones sorprendentes acogen festivales exclusivos para reconectar este verano.
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando pierdes peso demasiado rápido
CUERPO
Toda bajada de peso superior a 1 kg semanal, como la que prometen las dietas milagro, supone un riesgo para la salud.
Tape bucal: para qué sirve la tendencia de taparse la boca con una cinta para dormir y respirar solo por la nariz
SUEÑO
Antes de ponerte un esparadrapo para dormir, ten en cuenta estas recomendaciones para que esta práctica sea segura y eficaz.
Por qué no debes olvidarte del fotoprotector en menopausia más allá de evitar nuevas arrugas
BELLEZA
En esta etapa, existe más riesgo de que el sol provoque daño celular cutáneo: una cuestión que no solo acelera el envejecimiento sino que también afecta a la salud de nuestra piel.
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