Salud ginecológica y más: lo que toda mujer debe saber a partir de los 50
SALUD HORMONAL
A partir de los 50 años, la salud ginecológica de la mujer entra en una etapa completamente nueva. La menopausia representa un cambio profundo en el organismo.
VIDA SALUDABLE
Si quieres que algo no se te olvide, memorízalo antes de irte a dormir
El sueño, especialmente en sus fases profundas, prepara el cerebro para el aprendizaje del día siguiente y ayuda a fortalecer los nuevos recuerdos aprendidos durante el día anterior.
SUEÑO
Por qué los colutorios pueden subirte la presión arterial y cuál tienes que usar para que no te pase
CUERPO
Algunos enjuagues bucales eliminan las bacterias que, presentes en el microbioma oral, ayudan a regular la presión sanguínea, por lo que podrían acabar causando hipertensión arterial.
El agua muy fría es mala: esta es la temperatura exacta a la que tiene que estar cuando la bebes
ALIMENTACIÓN
Beber el agua demasiado fría puede empeorar las digestiones y aumentar la presión arterial. Lo mejor es tomarla a 16º C por ser la temperatura a la que resulta más apetecible.
Manuel Collado, investigador del CNB-CSIC: «La longevidad está controlada tanto por nuestros genes como por nuestros hábitos»
EVENTOS
El foro de WeLife y XL Semanal abordó las implicaciones sociales, sanitarias, económicas y estéticas que supone una mayor esperanza de vida. Los expertos analizaron cómo vivir más y, sobre todo, mejor.
Paula Butragueño, Conchita Vidales y Ferran Cases en WeLife Tour Barcelona 2025
EVENTOS
La cuarta edición del evento itinerante de bienestar reunirá en Barcelona a expertos en yoga, en nutrición y en gestión emocional.
Ejercicio de Superman: el ejercicio isométrico que fortalece tu core y acaba con los dolores de espalda
EJERCICIO
Estirar el cuerpo emulando la postura del superhéroe volador te ayudará a fortalecer tu core y los músculos de tu espalda. Pero hay que ir poco a poco y hacerlo bien.
Por qué, aunque estés lleno, tu estómago tiene siempre un hueco para el postre
ALIMENTACIÓN
Da igual que la comida haya sido copiosa y ya no te quepa bocado. El cerebro cuenta con un «estómago del postre» que te exigirá que te atiborres de azúcar. Aunque siempre puedes recurrir a la fruta.
El fotoprotector no evita la síntesis de vitamina D: así puede mejorarla
BELLEZA
No hay respaldo científico para esta creencia tan extendida. Es más, Cantabria Labs ha desarrollado una tecnología de origen natural que optimiza el funcionamiento de este nutriente esencial para la salud.
Por qué te tienes que lavar el pelo cuando haces deporte y sudas
BELLEZA
El exceso de sudoración, y más cuando practicamos ejercicio, puede producir más grasa, irritación, inflamación y posible debilidad capilar.
Esta razón psicológica explica por qué eres más feliz por la mañana: «La ansiedad es siempre peor por la noche»
MENTE
Además de como ocurre a lo largo de la semana y del año, el estado de ánimo fluctúa al cabo del día, alcanzando su pico máximo por la mañana y el mínimo por la noche.
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