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Vida Saludable

Cómo alimentarte para que no te duela mucho la regla

Una nutrición adecuada es clave y puede ser tu mayor aliada para mejorar tu calidad de vida y evitar los dolores menstruales.

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Por qué solo necesitas caminar 4.400 pasos diarios para estar en forma a los 50, según Harvard

El mito de los 10.000 pasos al día es una estrategia de márketing que se ha extendido a lo largo de todo el planeta.

Qué ocurre en nuestro cerebro mientras dormimos: la actividad secreta esencial que alarga (o acorta) tu vida

Spoiler alert: de inactividad, nada. En cuanto concilias el sueño, se pone en marcha un complejo sistema en todo tu organismo que protege tu salud física y mental.

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Este es el pescado que come siempre la reina Letizia desde que sigue la dieta Perricone de la longevidad

El salmón es la proteína principal de este sistema de alimentación cuyo objetivo es resetear el organismo para evitar la inflamación y luchar contra el envejecimiento.

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Cómo cambiar de hábitos para acabar con el estrés en cinco pasos

Viajamos hasta Benicasim para conocer la fórmula del Thalasso Clinic & Hotel Palasiet, uno de los centros pioneros en España en el uso de la talasoterapia para equilibrar el cuerpo y la mente.

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Las ocho frutas que puedes comer por la noche para dormir mejor

Comer fruta por la noche no es para nada malo, de hecho, puede ayudarte con los problemas de sueño, pues muchas piezas son un suplemento natural de melatonina, triptófano y serotonina.

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Zapatos de azúcar o algas en vez de plástico: aliados para una vida más sostenible

La tecnología puesta al servicio del planeta con nuevos materiales eficientes y sostenibles. El futuro ya está aquí y es eco.

Del antiaging al well-aging: por qué deberías pasarte a este nuevo enfoque sobre el envejecimiento

Abrazar el paso del tiempo en lugar de luchar contra él. Esa es la esencia de este cambio de perspectiva que se está imponiendo en medicina estética y cosmética y que defiende la naturalidad ante todo.

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Las claves que tienes que tener en cuenta para dar con las mejores gafas de sol

A veces, piensas que estás protegiendo tus ojos, pero estás haciendo justo lo contrario. Un experto nos cuenta cómo elegir gafas de sol para cuidarte de verdad.

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Tener gripe en verano: cómo prevenirla, identificarla y las claves para curarla

El buen tiempo no garantiza la salud. Un experto nos cuenta cómo impedir que una gripe oscurezca tus vacaciones y cómo tratarla si la has cogido.

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Así es como el ayuno te hace dormir mejor y del tirón toda la noche, según un estudio científico

Un reciente estudio realizado por la Clínica Buchinger Wilhelmi con sus pacientes ayunantes revela la relación directa que hay entre calidad-tiempo de descanso y ayuno. Te contamos lo que han descubierto.

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